สร้างเว็บEngine by iGetWeb.com
Cart รายการสินค้า (0)
Vsia Black Coffee

Vsia Black Coffee

Vsia Black Coffeeสุภาพบุรุษหล่อเข้มเสริมความเป็นชายในตัวคุณ ให้คุณได้ "หล่อ เข้ม เต็มอารมณ์"หมายเลข อย. กาแฟ Vsia74-2-01658-2-0006 รวม 5 สารสกัดมาก......

อ่านต่อ
Vsia Chong Cao Coffee

Vsia Chong Cao Coffee

Vsia Chong Cao Coffee(สำหรับคนชอบกาแฟดำ) สุภาพบุรุษหล่อเข้มเสริมความเป็นชายในตัวคุณ ให้คุณได้ "หล่อ เข้ม เต็มอารมณ์"หมายเลข อย. กาแฟ Vsia74-2-01658......

อ่านต่อ
Vsia Collagen coffee

Vsia Collagen coffee

Vsia Collagen Coffeeสูตรผิวขาวสุภาพสตรีที่อยาก ผิวขาว หน้าใสหมายเลข อย. กาแฟ Vsia 74-2-01658-2-0002 ผลิตภัณฑ์กาแฟ Vsia Collagen coffeeนอกจากจะเป็นก......

อ่านต่อ
Vsia Fiber Coffee

Vsia Fiber Coffee

Vsia Fiber Coffee สูตรผิวลดน้ำหนัก สุภาพสตรีที่ผอม หุ่นดีหมายเลข อย. กาแฟ Vsia 74-2-01658-2-0001 ผลิตภัณฑ์กาแฟVsia Fiber Coffeeนอกจากจะเป็นกาแฟคุณภ......

อ่านต่อ
กาแฟวีเซียไฟเบอร์คอฟฟี่

กาแฟวีเซียไฟเบอร์คอฟฟี่

วีเซียไฟเบอร์คอฟฟี่ Vsia Fiber coffee "หุ่นเพรียว สวยเป๊ะ" วีเซียไฟเบอร์คอฟฟี่ 1.ช่วยในการดูดซึมสารอาหาร 2.ช่วยในการบล็อคแป้งและไขมัน 3.ช่วยใน......

อ่านต่อ
วิธีเช็ค อย. ตรวจสอบเลขที่ อย.

วิธีเช็ค อย. ตรวจสอบเลขที่ อย.

วิธีการเช็ค อย. และขั้นตอนตรวจสอบเลขที่ อย. 1.เข้าที่เว็บไซต์นี้http://fdaolap.fda.moph.go.th/logistics/food/FSerch.asp?id=food จะประกฎหน้าเว็......

อ่านต่อ

ระยะเวลาส่งของทางไปรษณีย์

1.การส่งของแบบ พัสดุธรรมดา จำกัดน้ำหนัก สินค้า ไม่เกิน 20 กก. ไม่สามารถตรวจเช็คจากเว็บไปรษณีย์ไทย ระยะเวลาในการจัดส่งสินค้า 3-7 วันทำการแล้วแต่สถานท......

อ่านต่อ
ผู้สูงอายุกับการออกกำลังกาย

ผู้สูงอายุกับการออกกำลังกาย

ลูกหลานทุกคนรู้ดีว่า การล้มเป็นปัญหาสำคัญของผู้สูงอายุเพราะนำไปสู่ปัญหาต่างๆ มากมาย นอกจากการดูแลผู้สูงอายุที่คุณรัก และรักคุณอย่างใกล้ชิดแล้ว การออกก......

อ่านต่อ
สลัดต้นอ่อนทานตะวันทูน่า แคลอรีต่ำ! พุงไม่ล้ำ! น้ำหนักไม่พุ่ง!

สลัดต้นอ่อนทานตะวันทูน่า แคลอรีต่ำ! พุงไม่ล้ำ! น้ำหนักไม่พุ่ง!

เชื่อว่าสาวๆหลายๆคน หนักใจกับอาหารเย็นอยู่บ่อยๆ ทานมากไปก็อ้วน ไม่ทานก็หิว วันนี้วีเซียจึงนำเมนูลดน้ำหนักมาฝากกันค่ะ ชื่อเมนู "สลัดต้นอ่อนทานตะวันทู......

อ่านต่อ
10 พฤติกรรมยามดึกที่ทำให้อ้วน!!

10 พฤติกรรมยามดึกที่ทำให้อ้วน!!

เช็กกันหน่อยว่ายามดึกคุณชอบทำกิจกรรมเหล่านี้หรือเปล่า ถ้าใช่ก็ไม่ต้องสงสัยว่าทำไมอ้วนขึ้นลดน้ำหนักไม่ลงสักที ! 1. จัดหนักมื้อเย็นกินมื้อเย็นเต็มท......

อ่านต่อ
อยากผอมต้องรู้! กินมื้อเย็นยังไงไม่ให้อ้วน!

อยากผอมต้องรู้! กินมื้อเย็นยังไงไม่ให้อ้วน!

การอดอาหาร คือ การลดน้ำหนักแบบผิด ๆ แต่มื้อเย็นก็เป็นมื้อที่สาว ๆ กลัวอ้วนกันที่สุด แบบนี้ต้องอ่านเทคนิคการกินมื้อเย็นที่นำมาฝากกันเลย มีประโยคหนึ่ง......

อ่านต่อ
มันเทศอบ มันดีจริงๆ

มันเทศอบ มันดีจริงๆ

ปกติช่วงที่ไดเอต จะพยายามทานคาร์โบไฮเดรตให้ได้ตามส่วนที่คำนวณไว้ โดยเฉพาะมื้อก่อน และหลังการออกกำลังกาย เพราะจะได้มีพลังงานไปออกกำลังกายได้ตามเป้า แ......

อ่านต่อ
การลดน้ำหนักของคนทำงานในเวลากลางคืน

การลดน้ำหนักของคนทำงานในเวลากลางคืน

คนทำงานในช่วงกลางคืนมักเจอปัญหาความอ้วน เนื่องจากมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ผิด และมีเวลาในการออกกำลังกายน้อย เทคนิคการลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องทำ......

อ่านต่อ
10 อาหารเย็น แคลอรีต่ำ กินแล้วพุงไม่ยื่น!

10 อาหารเย็น แคลอรีต่ำ กินแล้วพุงไม่ยื่น!

อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่ชอบทานสลัด เลิกกังวลได้แล้วนะคะว่าไม่ทานสลัดแล้วจะไม่ผอม วันนี้เรานำอาหารไทย 10 เมนู ที่ทานแล้วไม่อ้วนมาฝากกก 1. ยำวุ้นเส้น ......

อ่านต่อ
ไม่อยากอ้วน...เลือกน้ำสลัด...ให้ถูกวิธี

ไม่อยากอ้วน...เลือกน้ำสลัด...ให้ถูกวิธี

น้ำสลัดถือเป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้สลัดจานโปรดมีรสชาติและปริมาณพลังงานต่างกัน การเลือกน้ำสลัดและการกำหนดปริมาณที่เหมาะสมจึงสำคัญมาก ว่าด้วยเรื่องรา......

อ่านต่อ
ราดหน้าที่ไม่มีเส้น

ราดหน้าที่ไม่มีเส้น

การทำอาหารทานเองเป็นความสุขอย่างนึง เพราะจะได้เลือกวัตถุดิบที่เราชอบ และ จำกัดปริมาณได้อย่างที่ใจต้องการ ราดหน้าก็เป็นอาหารอย่างนึงที่ชอบทานมาก ยิ......

อ่านต่อ
มาแต่งตัวสวยให้เข้ากับรูปร่างของตัวเองกัน

มาแต่งตัวสวยให้เข้ากับรูปร่างของตัวเองกัน

ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง เรื่องการแต่งตัวนี้ถือว่าเป็นเรื่องคู่กันกับผู้หญิงเลยค่ะ แต่สาวๆหลายๆท่าน อาจจะไม่มั่นใจ เอ๊ะ! แบบนี้จะเข้ากับเรามั......

อ่านต่อ
9 สีทาเล็บช่วยขับผิว สวยเรียบแบบผู้ดี!!

9 สีทาเล็บช่วยขับผิว สวยเรียบแบบผู้ดี!!

มือและเล็บก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่ สาวๆทุกคนควรให้ความสำคัญนะคะ เพราะถ้ามือสะอาดเล็บสวย ก็แสดงให้เห็นว่าเราเป็นคนดูแลตัวเองด้วย แต่!!...จะหาเวลาไป......

อ่านต่อ
6 ทริคดูแลสุขภาพให้พร้อมทำงานเต็มที่ ตลอดปีและตลอดไป

6 ทริคดูแลสุขภาพให้พร้อมทำงานเต็มที่ ตลอดปีและตลอดไป

หลังหยุดพักผ่อนกันยาวๆ ช่วงวันขึ้นปีใหม่เดี๋ยวเราก็กลับสู่โหมดทำงานเหมือนเดิม แต่ที่เพิ่มเติมคือเราจะมีสุขภาพดีให้พร้อมทำงานเต็มที่ ตลอดปีและตลอดไป !ร......

อ่านต่อ
7 สัญญาณชี้ว่าสปอร์ตบราเริ่มเก่า ถึงเวลาที่เราต้องเปลี่ยน

7 สัญญาณชี้ว่าสปอร์ตบราเริ่มเก่า ถึงเวลาที่เราต้องเปลี่ยน

สาว ๆ ใส่สปอร์ตบราออกกำลังกายกันเป็นประจำ ลองสังเกตดูบ้างก็ดีนะคะว่า สปอร์ตบราที่เราใส่ออกกำลังกายทุกวันยังคงสภาพการใช้งานดีอยู่หรือไม่ หรือเยินซะจน......

อ่านต่อ
7 ประโยชน์ของมะนาว-เลมอน ฝานบาง ๆ วางข้างเตียง ช่วยสุขภาพดี

7 ประโยชน์ของมะนาว-เลมอน ฝานบาง ๆ วางข้างเตียง ช่วยสุขภาพดี

ถ้าอยากให้การนอนหลับเป็นมากกว่าแค่การพักผ่อนร่างกาย แนะนำให้ฝานมะนาวหรือเลมอนบาง ๆ แล้วนำไปวางข้างเตียงก่อนจะปิดไฟนอนมะนาวกับเลมอนไม่เพียงแต่เป็นพืช......

อ่านต่อ
11 สิ่งที่ควรทำก่อนเข้านอน แล้วช่วยลดน้ำหนักได้นะ

11 สิ่งที่ควรทำก่อนเข้านอน แล้วช่วยลดน้ำหนักได้นะ

การลดน้ำหนักไม่ใช่ทำได้แค่เฉพาะในฟิตเนส แต่ในช่วงก่อนเข้านอน หากทำตามนี้ได้ก็ลดความอ้วนได้เหมือนกัน อยากลดน้ำหนักไม่เพียงแต่ต้องออกกำลังกายค่ะ แต่การ......

อ่านต่อ
9 เครื่องดื่มแก้ปวดประจำเดือน สรรพคุณเริดไม่แพ้ยา

9 เครื่องดื่มแก้ปวดประจำเดือน สรรพคุณเริดไม่แพ้ยา

วิธีแก้ปวดประจำเดือนที่ไม่ต้องพึ่งยาขนานไหนให้เป็นภาระของตับและไต เพราะเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องในวันนั้นของเดือนได้ ดีต่อ......

อ่านต่อ
ความอ้วนนั้นได้มาง่าย เเต่จะกำจัดนั้นยากนัก

ความอ้วนนั้นได้มาง่าย เเต่จะกำจัดนั้นยากนัก

เตือนใจอย่าทานมากไป เลือกของที่จะทานให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมจะได้ควบคุมน้ำหนักได้ และมีสุขภาพดี เพราะเวลามามาเงียบรู้ตัวอีกทีก็มีคนทักว่าอ้วนซะแล......

อ่านต่อ
เที่ยวป่าหน้าหนาว ระวังป่วย 2 โรคอันตราย รักษาไม่ทันอาจถึงชีวิต

เที่ยวป่าหน้าหนาว ระวังป่วย 2 โรคอันตราย รักษาไม่ทันอาจถึงชีวิต

นักท่องป่าฟังให้ดี หน้าหนาวนี้เข้าป่า ตั้งแคมป์ อย่าลืมดูแลตัวเอง ป้องกันป่วยโรคไข้รากสาดใหญ่และไข้มาลาเรีย โรคที่เป็นอันตรายถึงชีวิต พออากาศเริ่มเย......

อ่านต่อ
หุ่นปิ๊งแน่ แค่หยุดทำสิ่งเหล่านี้

หุ่นปิ๊งแน่ แค่หยุดทำสิ่งเหล่านี้

ยิ่งลดน้ำหนักก็ยิ่งอ้วนออก ๆ นี่มันชักจะไปกันใหญ่ หรือว่าการที่เราหุ่นไม่เป๊ะดังใจสักที อาจเพราะยังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ !? เคยสงสัยไหมว่า ทั้......

อ่านต่อ
ใบเหลียงผัดไข่...ให้เบต้าเคโรทีนสูง

ใบเหลียงผัดไข่...ให้เบต้าเคโรทีนสูง

ใบเหลียง หรือ ใบเขลียง เป็นผักท้องถิ่นของภาคใต้ มีเบต้าเคโรทีนสูง นำมาผัดกับไข่ลดน้ำมันลง ก็เป็นเมนูควบคุมน้ำหนักที่มีคุณค่าทางอาหารมากมาย ใบเขลี......

อ่านต่อ
คุมอาหาร-ออกกำลังกาย แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลง

คุมอาหาร-ออกกำลังกาย แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลง

หลายคนคงสงสัยว่าทั้งๆที่ตั้งใจคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเต็มที่ทำไมน้ำหนักเจ้ากรรมไม่ลงซักที อย่ากังวลใจไปเพราะร่างกายเรานั้นมีพัฒนาการที่มองไม่เห็......

อ่านต่อ
ถึงจะลดน้ำหนักก็ต้องกินข้าว

ถึงจะลดน้ำหนักก็ต้องกินข้าว

ข้าวไม่ใช่ศัตรูของการลดน้ำหนัก ยิ่งถ้าออกกำลังกายด้วยแล้ว การรับประทาน ข้าว-แป้ง ถือเป็นเรื่องจำเป็นอย่างมาก เนื่องจากร่างกายใช้พลังงานไปกับการออก......

อ่านต่อ
ผัดไทยเส้นบุกสูตรไขมันต่ำ

ผัดไทยเส้นบุกสูตรไขมันต่ำ

อาหารจานด่วนที่ขึ้นชื่อเรื่องความมัน อย่างผัดไทย ก็สามารถนำมาดัดแปลงมาทำเป็นเมนูไขมันต่ำได้ สำหรับเป็นทางเลือกนึงของผู้ต้องการควบคุมน้ำหนัก และผู้รั......

อ่านต่อ
เมนูไขมันต่ำรับลมหนาว...ไข่ตุ๋นญี่ปุ่น

เมนูไขมันต่ำรับลมหนาว...ไข่ตุ๋นญี่ปุ่น

เมนูไข่ตุ๋นญี่ปุ่น ถือว่าเป็นเมนูสุขภาพ ที่เหมาะมากสำหรับผู้ลดน้ำหนัก เนื่องจากไขมันต่ำและให้พลังงานไม่สูง มีกลิ่น และรสชาติที่ทานง่ายเหมาะกับทุเพศท......

อ่านต่อ
กินไข่เป็นมื้อเช้า...มีดีถึง 10 อย่าง!!

กินไข่เป็นมื้อเช้า...มีดีถึง 10 อย่าง!!

กินไข่เป็นมื้อเช้าได้ประโยชน์จัดเต็ม โดยเฉพาะคนที่อยากลดน้ำหนัก หรือแค่อยากกินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพแบบง่าย ๆ เมนูไข่ ไข่ ก็ให้คุณได้ทำไมต้องกินไข่เป็......

อ่านต่อ
น้ำพริกอ่องเมนูมากได้ประโยชน์

น้ำพริกอ่องเมนูมากได้ประโยชน์

น้ำพริกรสชาติทานง่ายทานกับอะไรก็อร่อย อย่างน้ำพริกอ่อง เป็นน้ำพริกที่นิยมทานกันในภาคเหนือของไทย ถือเป็นน้ำพริกที่มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ แต่ควรปรับก......

อ่านต่อ
หิวตอนดึก...กินอะไรดี

หิวตอนดึก...กินอะไรดี

หิวตอนดึก กินอะไรดี ?สำหรับคนที่รู้สึกหิวจนนอนไม่หลับและไม่อยากอ้วน ก็ไม่ต้องทนหิวกลางดึกอีกต่อไป และไม่ต้องกลัวจะอ้วนด้วย !บางคนพยายามลดน้ำหนักด้......

อ่านต่อ
มะระผัดไข่

มะระผัดไข่

มะระขมๆที่ใครหลายคนไม่ชอบ แต่กลับมีประโยชน์มากมาย ช่วยรักษาโรคเบาหวาน ช่วยในการลดน้ำหนัก นำมาปรุงด้วยไข่ขาวและไข่ ที่มีโปรตีนสูงทำให้เมนูนี้มียิ่งมี......

อ่านต่อ
เมนูคลีนสีสดกับ...สันในไก่ย่างสะเต๊ะ

เมนูคลีนสีสดกับ...สันในไก่ย่างสะเต๊ะ

สะเต๊ะ จัดอยู่ในอาหารว่างทานเล่น หรือจะนำมาเป็นกับข้าวก็ทานอร่อย เพื่อหลีกหนีไก่ต้มแบบเดิมๆ การนำสันในไก่มาหมักแบบสะเต๊ะก็ช่วยสร้างเมนูอร่อยที่อุดมโ......

อ่านต่อ
คลีนง่ายๆ...กับเมนูฟักทองอบ

คลีนง่ายๆ...กับเมนูฟักทองอบ

ฟักทองอบ เมนูคลีนที่ทำง่าย และอร่อยโดยแทบไม่ต้องปรุงอะไรเลย ด้วยประโยชน์มากมายและให้พลังงานต่ำเมนูนี้ถือว่าสามารถนำมาเป็นเมนูคู่ชีพของคนลดน้ำหนักได้......

อ่านต่อ
9 ทริคกินข้าวจานเดียวให้อิ่มอยู่ท้อง ไม่ต้องมีออปชั่นเสริม

9 ทริคกินข้าวจานเดียวให้อิ่มอยู่ท้อง ไม่ต้องมีออปชั่นเสริม

อยากลดน้ำหนักใจจะขาดแต่ห้ามตัวเองให้กินน้อย ๆ ไม่เคยได้ แล้วอย่างนี้จะมีเทคนิคกินยังไงให้อิ่มเร็วบ้างไหม ใครอยากรู้วิธีกินให้อิ่มเร็ว บอกเลยว่าห้ามป......

อ่านต่อ
ต้มจืดไข่น้ำ เมนูทำง่าย เอาใจคนอยากผอม

ต้มจืดไข่น้ำ เมนูทำง่าย เอาใจคนอยากผอม

เมนูง่าย ใช้เครื่องปรุงไม่เยอะ แถมวิธีการทำไม่ยุ่งยาก และยังสามารถทานได้ในช่วงควบคุมน้ำหนักอีกด้วย พูดถึงต้มจืดไข่น้ำ หลายๆคนคงรู้จักเมนูทำง่าย ที่......

อ่านต่อ
กระเทียมเจียวกรอบสูตรไขมันต่ำ ด้วยไมโครเวฟ

กระเทียมเจียวกรอบสูตรไขมันต่ำ ด้วยไมโครเวฟ

กระเทียมเจียวกรอบสูตรไขมันต่ำ ที่ทำได้แบบง่ายๆด้วยไมโครเวฟ ช่วยเพิ่มรสชาติและความสมบูรณ์แบบให้เมนูต้มจืด ซุปและก๋วยเตี๋ยวได้อย่างไม่ต้องห่วงอ้วน กลิ......

อ่านต่อ
7 เคล็ดลับกินคลีนอย่างไรไม่ให้เบื่อ เปลี่ยนมื้อธรรมดาให้นอกตำราบ้าง

7 เคล็ดลับกินคลีนอย่างไรไม่ให้เบื่อ เปลี่ยนมื้อธรรมดาให้นอกตำราบ้าง

อาหารคลีนดีกับสุขภาพอย่างที่รู้กัน แต่หากทานทุกมื้อ ทุกวัน อาจทำให้ความเบื่อถามหา แบบนี้สาวกคลีนฟู้ดจะจัดการอย่างไรดีความเย้ายวนใจของสารพัดเมนู......

อ่านต่อ
10 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงานต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี

10 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงานต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี

อาหารจานเดียวไม่อ้วน10 เมนูนี้ กินแล้วไม่สะเทือนแผนลดน้ำหนักแน่ ๆ เพราะให้พลังงานแค่ไม่เกิน 300 กิโลแคลอรีกินอาหารนอกบ้านยังไงไม่ให้อ้วน สำ......

อ่านต่อ
3 ขั้นตอนเพิ่มความฟิตให้กับการออกกำลังกาย

3 ขั้นตอนเพิ่มความฟิตให้กับการออกกำลังกาย

หลายคนสะสมไขมันมากันเป็นสิบปี แต่พอถึงเวลาต้องเอาไขมันออก กลับรีบจะทำให้ได้เพียงในเวลาอันสั้น ฉะนั้นทำให้เวลาออกกำลังกายจึงมักจะเกิดอาการบาดเจ็บขึ้น......

อ่านต่อ
การวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก สำหรับคนอ้วน

การวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก สำหรับคนอ้วน

สำหรับคนอ้วน หรือคนที่มีน้ำหนักตัวมาก การจะวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก จะต้องเริ่มอย่างช้าๆ และค่อยเพิ่มความหนักขึ้นทีละน้อย และต้องมีวันพักแทรคอยู่ในโปรแก......

อ่านต่อ
ยำแอปเปิ้ล เมนูควบคุมน้ำหนักทำง่ายได้คุณค่า

ยำแอปเปิ้ล เมนูควบคุมน้ำหนักทำง่ายได้คุณค่า

ยำแอปเปิ้ลรถชาติถูกปากคนไทยกรุบกรอบทานได้ไม่เบื่อแถมแอปเปิ้ลถือเป็นผลไม้แห่งการลดน้ำหนัก ให้พลังงานต่ำ และให้คุณค่าทางอาหารมากมาย อีกหนึ่งเมนูท......

อ่านต่อ
9 นิสัย ที่ทำให้อ้วน

9 นิสัย ที่ทำให้อ้วน

9 ปัจจัย และ นิสัยที่จะทำให้คุณอ้วน หากมีหลายๆข้อ ลองพิจารณาปรับแก้ดูจะช่วยให้ลดน้ำหนักลงได้ จากผลสำรวจ นิสัยเหล่านี้เป็นนิสัยที่ก่อให้เกิดพฤ......

อ่านต่อ
โรคอ้วนคืออะไร? เช็คให้ชัวร์ว่าเราเข้าข่ายหรือไม่

โรคอ้วนคืออะไร? เช็คให้ชัวร์ว่าเราเข้าข่ายหรือไม่

โรคอ้วน (Obesity) หมายถึง ความผิดปกติจากการมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน เนื่องจากร่างกายมีภาวะไขมันสะสมตามอวัยวะส่วนต่างๆ มากเกินกว่าปกติ คุณเข้าข่ายไหม ......

อ่านต่อ
เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเที่ยง

เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเที่ยง

เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเที่ยงสำหรับอาหารมื้อเที่ยงหรืออาหารมื้อกลางวัน เป็นอาหารระหว่างวันที่ทำให้เรามีพลังงานใช้ทำงานหรือเรียนในช่วงบ่าย อาหารม......

อ่านต่อ
เคล็ดไม่ลับ ผอมง่ายๆแบบไม่ต้องพยายาม

เคล็ดไม่ลับ ผอมง่ายๆแบบไม่ต้องพยายาม

การลดน้ำหนักมีหลายวิธีการยากง่ายแตกต่างกันไป แต่สำหรับผู้เริ่มต้น หรือคนที่มีภาระ อยากเริ่มลดน้ำหนัก เรามีวิธีการง่ายๆแบบไม่เหนื่อยนัก ที่จะทำให้คุณ......

อ่านต่อ
กินปลาไม่อ้วน! จริงหรือ??

กินปลาไม่อ้วน! จริงหรือ??

ปลาจัดได้ว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่ง เป็นหนึ่งในโปรตีนฮิตประจำเมนูไดเอ็ทของสาวๆ ก็ว่าให้เพราะในเนื้อปลา นอกจากจะมีไขมันที่เป็นอันตรายต่......

อ่านต่อ
กินอย่างนี้ ต้องวิ่งเท่าไรถึงจะเผาผลาญหมด

กินอย่างนี้ ต้องวิ่งเท่าไรถึงจะเผาผลาญหมด

ก่อนอื่นต้องเช็คตัวเเปรก่อนนะคะเวลาในการวิ่งเปรียบเทียบจาก การวิ่ง 1 กม. ภายใน 7.5 นาที ค่าที่ได้เป็นค่าประเมินจากการคำนวน สามารถคลาดคลื่อนได้ ตา......

อ่านต่อ
ตอนเย็น กินยังไงไม่อ้วน!!

ตอนเย็น กินยังไงไม่อ้วน!!

การอดอาหาร คือ การลดน้ำหนักแบบผิด ๆ แต่มื้อเย็นก็เป็นมื้อที่สาว ๆ กลัวอ้วนกันที่สุด แบบนี้ต้องอ่านเทคนิคการกินมื้อเย็นที่นำมาฝากกันเลย......

อ่านต่อ
เคี้ยวหมากฝรั่งลดความอ้วนได้จริงหรือมั่ว ?

เคี้ยวหมากฝรั่งลดความอ้วนได้จริงหรือมั่ว ?

วิธีลดน้ำหนักด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่ง เช็กให้รู้อีกทีว่าลดความอ้วนง่าย ๆ แบบนี้ก็ได้เหรอ !ถ้าคิดจะลดน้ำหนัก อันดับแรกเขาบอกให้คุมอาหาร ตามด้วยออกกำลั......

อ่านต่อ
หิวยามดึก แต่ไม่อยากอ้วน! ทานอะไรดี?

หิวยามดึก แต่ไม่อยากอ้วน! ทานอะไรดี?

เชื่อว่าทุกคนก็เป็นอยู่ กับอาการที่ชอบหิวยามดึก หิวจนนอนไม่หลับ จนต้องไปหาบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปชามใหญ่ในความเป็นจริงเราควรรับประทานอาหารก่อนเวลา......

อ่านต่อ
นอนดึกส่งผล “อ้วน”

นอนดึกส่งผล “อ้วน”

เตือน! อยากผอมสวย อย่านอนดึก นักวิชาการชี้นอนดึกส่งผลให้อ้วน เหตุฮอร์โมนเครียดจะหลั่งในวันถัดมา ทำให้อยากอาหารหวาน ขณะที่ฮอร์โมนหิวจะหลั่งเพิ่มทำ......

อ่านต่อ
เทียบให้เห็น กินเส้นไหนอ้วนที่สุด!!

เทียบให้เห็น กินเส้นไหนอ้วนที่สุด!!

กินเส้นไหนอ้วนที่สุดลองมาไล่เรียงพลังงานในอาหารจานเส้นแต่ละชนิดดู แล้วจะรู้ว่ากินวุ้นเส้นอ้วนหรือไม่เคยได้ยินเขาบอกว่ากินวุ้นเส้นไม่อ้วน แต่พอไปเห็น......

อ่านต่อ
9 อาหารเช้าที่คิดว่าแบบนี้แหละดี แต่ที่จริงแล้วทำให้อ้วน !

9 อาหารเช้าที่คิดว่าแบบนี้แหละดี แต่ที่จริงแล้วทำให้อ้วน !

อาหารเช้าที่เคยคิดว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพช่วยลดน้ำหนักได้ไม่มากก็น้อย แต่แท้จริงแล้วกินแบบนี้อาจทำให้ยิ่งอ้วนขึ้นก็ได้ อย่าทำเป็นเล่นไป เรายังคงต้องย......

อ่านต่อ
เคลียร์ให้หายค่องใจ ไขมันในช่องท้อง ใช่ว่าจะดูดออกได้ !

เคลียร์ให้หายค่องใจ ไขมันในช่องท้อง ใช่ว่าจะดูดออกได้ !

วิธีลดพุงป่อง ๆ อย่าคิดว่าแค่ไปดูดไขมันหน้าท้องแล้วทุกอย่างที่กินมาจะหายไป เพราะรู้ไหมว่าไขมันในช่องท้องนั้นดื้อกว่าที่คิด !ความอ้วนที่ได้มาจากการกิ......

อ่านต่อ
ขยับแค่ไหน...จึงจะพอ?

ขยับแค่ไหน...จึงจะพอ?

ลองมาดูกันสิว่า...คุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่ ? ...นั่งติดเก้าอี้เป็นเวลานาน ง่วงนอนขณะทำงาน แต่เมื่อถึงเวลานอนกลับนอนไม่หลับ มีความเครียดสะสม ......

อ่านต่อ
ประโยชน์ของแอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine)

ประโยชน์ของแอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine)

แอล-คาร์นิทีน กลายเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดหนึ่ง และมีอาหารเสริมหลายยี่ห้อที่มีแอล-คาร์นิทีน เป็นส่วนผสม เชื่อว่าหลายๆคนยังสงสัย ว่าแอล-คาร์นิ......

อ่านต่อ
ประโยชน์ของสารสกัดจากถั่วขาว

ประโยชน์ของสารสกัดจากถั่วขาว

สารสกัดจากถั่วขาว หรือ ฟาซิโอลามิน (Phaseolamin) คือ สารที่ทำหน้าที่ช่วยยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์ แอลฟา-อะไมเลส ที่ทำหน้าที่ย่อยคาร์โบไฮเดรต บริเวณ......

อ่านต่อ
ประโยชน์ของสารสกัดจากกระบองเพชร

ประโยชน์ของสารสกัดจากกระบองเพชร

การมีรูปร่างที่ผอมเพรียวสุขภาพที่แข็งแรงนั้น เป็นความไฝ่ฝันของทุกๆคนใช่มั้ยคะ แต่ก็ยากเหลือเกินที่กว่าจะมีรูปร่างตามที่ฝันนั้น เพราะคนเรามักจะมีพ......

อ่านต่อ
ไฟเบอร์ คือ อะไร??

ไฟเบอร์ คือ อะไร??

หลายๆท่านคงสงสัยว่า "ไฟเบอร์คืออะไร มีคุณประโยชน์อย่างไรวันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาบอกกัน ไฟเบอร์ หรือ เส้นใยอาหาร คือ ส่วนของโครงสร้างของพืช เ......

อ่านต่อ
5 สมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่ หนีสเตตัสสิงห์อมควันด้วยของใกล้ตัว

5 สมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่ หนีสเตตัสสิงห์อมควันด้วยของใกล้ตัว

5 สมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่ หนีสเตตัสสิงห์อมควันด้วยของใกล้ตัว สมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่สำหรับสิงห์อมควันที่อยากจบกันกับบุหรี่แล้ว ไม่จำเป็นต้องเข้าคอร์ส......

อ่านต่อ
หลักการ ควบคุมอาหาร เพื่อ ควบคุมน้ำหนัก

หลักการ ควบคุมอาหาร เพื่อ ควบคุมน้ำหนัก

ร่างกายของมนุษย์มีกลไกลในการควบคุมน้ำหนักอย่างไร? การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของร่างกายขึ้นกับสมดุลระหว่างพลังงานที่ถูกนำเข้า และพลังงานที่ถูกใช้ออกไป หา......

อ่านต่อ
โปรแกรมฝึกวิ่งสำหรับมือใหม่ เปลี่ยนตัวเองให้วิ่งได้สบาย ๆ ใน 30 วัน

โปรแกรมฝึกวิ่งสำหรับมือใหม่ เปลี่ยนตัวเองให้วิ่งได้สบาย ๆ ใน 30 วัน

ไม่เคยวิ่งออกกำลังกายมาก่อนแต่อยากลองวิ่งให้ได้ไกล ๆ และไม่เหนื่อยง่าย ของแบบนี้ต้องมีเคล็ดลับและตารางการฝึกซ้อม พราะประโยชน์ของการวิ่งให้สิ่งดี ......

อ่านต่อ
  9 วิธีทำความสะอาดจ้าวโลก ที่จะช่วยให้จ้าวโลกสะอาดหมดจด พร้อมรบในศึกรัก

9 วิธีทำความสะอาดจ้าวโลก ที่จะช่วยให้จ้าวโลกสะอาดหมดจด พร้อมรบในศึกรัก

หนุ่ม ๆ เคยรู้สึกไหมครับว่า บางครั้งน้องชายของเรามีอาการคันและกลิ่นเหม็นแปลก ๆ อยู่บ่อยครั้ง ทั้งที่อาบน้ำเป็นประจำ แต่...ความจริงแล้วอาจเป็นเพราะ......

อ่านต่อ
สมุนไพรเพิ่มพลังเพศชาย อยากรู้ไหมว่าอะไรช่วยให้คุณปึ๋งปั๋ง ?

สมุนไพรเพิ่มพลังเพศชาย อยากรู้ไหมว่าอะไรช่วยให้คุณปึ๋งปั๋ง ?

สมุนไพรเพิ่มพลังเพศชายหลากชนิด ช่วยกระตุ้นเซ็กส์ให้ดียิ่งขึ้น พร้อมเสริมขนาดเจ้าโลกไปพร้อม ๆ กัน คุณเป็นหนึ่งในผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องนกเขาไม่......

อ่านต่อ
อยากผอม ควรเปลี่ยนนิสัยประจำวันเหล่านี้นะค๊าา

อยากผอม ควรเปลี่ยนนิสัยประจำวันเหล่านี้นะค๊าา

” การลดน้ำหนัก“นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ใช่เรื่องยาก หากมีวินัยและความพยายามอย่างสูง สาวๆเคยเป็นมั้ยคะ เวลาเห็นคนที่ลดน้ำหนักจริงจังแล้......

อ่านต่อ
อยากหน้าเรียว...ทำตามวิธีนี้เล๊ย

อยากหน้าเรียว...ทำตามวิธีนี้เล๊ย

ถามว่าใครบ้างไม่อยากหน้าเรียว ตอบแทนหลายๆคนเลยว่าไม่มี ใครๆก็อยากหน้าเรียวกันทั้งนั้น วันนี้เราเลยเอาวิธีบริหารหน้าเพื่อให้หน้าเรียวมาฝากกกก อย่าร้อ......

อ่านต่อ
แต่งตัวอย่างไร?? ให้อำพรางจุดบกพร่อง

แต่งตัวอย่างไร?? ให้อำพรางจุดบกพร่อง

เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้น ความกระชับของผิวพรรณในส่วนต่างๆ ก็ลดน้อยลง ควรรู้จักวิธีการเลือกซื้อเสื้อผ้าที่ช่วยปกปิดหรือ แต่งตัว อำพรางข้อบกพร่องต่างๆ โ......

อ่านต่อ
อยากลดน้ำหนักต้องนี่เลย!!>>>แกงจืดไข่

อยากลดน้ำหนักต้องนี่เลย!!>>>แกงจืดไข่

เป็นปัญหาของสาวๆทุกๆคน ว่าอาหารที่ชอบมักจะเป็นอาหารที่ทำให้อ้วน หรือบางคนอยากผอมแต่ไม่อยากลดอาหารวันนี้เลยเรามีเมนูอร่อยๆมาฝากค่ะ แกงจืดไข่น้ำ มีวิธ......

อ่านต่อ
เครียดหรอ?? ทำตามนี้สิ ^_^

เครียดหรอ?? ทำตามนี้สิ ^_^

วิธีคลายเครียดโดยไม่ต้องใช้ยาคลายเครียด แต่กำราบโรคเครียดได้อยู่หมัดเพียงเสี้ยวนาที วิธีคลายเครียดสำหรับคนที่เริ่มรู้ตัวว่ามีความเครียดเป็นเพ......

อ่านต่อ
สูตรซุปผักโขม...เมนูเบาๆสำหรับคนลดน้ำหนัก

สูตรซุปผักโขม...เมนูเบาๆสำหรับคนลดน้ำหนัก

ซุปผักโขม ใครที่อยากลดความอ้วนนี่เลยค่ะ ซุปผักโขม เมนูง่ายๆแต่คุ้ม เมนูนี้เราสามารถกินได้ทั้งวัน มื้อละ 1 ถ้วย ค่ะ^^ ส่วนผสมและวิธีทำจะมีอะไรบ้าง......

อ่านต่อ
เตือนภัย!! โรคที่เกิดขึ้นจากน้ำอัดลม

เตือนภัย!! โรคที่เกิดขึ้นจากน้ำอัดลม

น้ำอัดลมเครื่องดื่มสุดซ่า ช่วยแก้กระหาย หารู้ไม่ว่าอันตรายที่แฝงอยู่นั้นมีมากจนควรหยุดดื่มถ้าไม่อยากเจอปัญหาสุขภาพ เวลาที่อากาศร้อน ๆ หลายคนก็ค......

อ่านต่อ
รู้ไหม?? ข้าวต้มปลาทูก็ลดความอ้วนได้นะ!!

รู้ไหม?? ข้าวต้มปลาทูก็ลดความอ้วนได้นะ!!

สูตรนี้ช่วยทำให้อิ่มท้องได้นาน ไม่หิวบ่อย จะเลือกกินเป็นมื้อเข้าหรือมื้อเย็นก็ได้จ้าาา ส่วนผสมปลาทู 1 ตัวน้ำมันมะกอก 1 ถ้วยกระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต......

อ่านต่อ
ผิวหน้าคุณมีสภาพแบบไหน...มาทดสอบกัน!!

ผิวหน้าคุณมีสภาพแบบไหน...มาทดสอบกัน!!

หลายๆคนมักจะมีปัญหาในการเลือกครีมบำรุงผิว เครื่องสำอาง เลือกไม่ถูกว่าจะใช้แบบไหนดี วันนี้!! แท่น แทน แท้นนน~~ เราเอาวิธีการทดสอบสภาพผิวหน้าม......

อ่านต่อ
9 วิธี ที่ทำให้หน้าเด๊กเด็ก...

9 วิธี ที่ทำให้หน้าเด๊กเด็ก...

ไม่ว่าจะหญิงหรือชายก็อยาหหน้าเด็กกันทั้งนั้น โดยเฉพาะผู้หญิงถ้าใครมาบอกว่า "หน้าแก่" นี่นอยกันเป็นวันๆกันเลยทีเดียว ถ้าไม่อยากให้คนทักว่าหน้าแก่......

อ่านต่อ
ไม่อยากความจำสั้นเหมือนปลาทอง...ต้องทำอย่างไร??

ไม่อยากความจำสั้นเหมือนปลาทอง...ต้องทำอย่างไร??

ทว่าสำหรับบางคนที่นึกบางอย่างไม่ออกบ่อย ๆ เป็น ๆ หาย ๆ มาสักพัก อาการแบบนี้อาจขึ้นอยู่กับปัจจัยแวดล้อมในชีวิตด้วย เช่น พักผ่อนไม่เพียงพอ เครีย......

อ่านต่อ
เมนูคลีนสุดฮิต! ของชาวฮิปเตอร์

เมนูคลีนสุดฮิต! ของชาวฮิปเตอร์

เขาว่ากันว่า โจ๊กข้าวโอ๊ตเป็นอาหารคลีนมื้อเช้าสุดฮิตของเหล่าฮิปสเตอร์ในแถบยุโรป แต่ไม่ใช่ฮิปเตอร์ก็ขอให้ลอง เพราะอาหารคลีนถ้วยนี้ดีต่อสุขภาพเห็น ๆ ......

อ่านต่อ
อะไรคือถูก...อะไรคือผิด ในเรื่องของการหลับการนอน

อะไรคือถูก...อะไรคือผิด ในเรื่องของการหลับการนอน

หลากหลายตำราเกี่ยวกับการนอนหลับ แนะนำให้ทำอย่างไรถึงจะนอนหลับสบาย แต่ละสูตรก็แนะนำต่างๆกันไป และบางทีก็เชื่อกันมายาวนาน วันนี้เรามาดูกันว่า สิ่ง......

อ่านต่อ
ว้าววว...เมนูซุป ซดร้อนๆ ลดน้ำหนัก

ว้าววว...เมนูซุป ซดร้อนๆ ลดน้ำหนัก

ซดน้ำซุปช่วยลดน้ำหนักได้ ! วลีเด็ดโดนใจคนที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักโดน ๆ ไว้เริ่มต้นลดความอ้วน นอกจากจะเป็นเมนูเบา ๆ แคลอรีต่ำที่หลายคนหันมาสนใจแ......

อ่านต่อ
เพราะเหตุใด??ผิวของคุณถึงแพ้ง่าย

เพราะเหตุใด??ผิวของคุณถึงแพ้ง่าย

แม้ผิวกายจะมีโอกาสแพ้น้อยกว่าผิวหน้า แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีปัจจัยที่ทำให้เกิดการระคายเคือง มาดูกันว่า มีปัจจัยใดบ้างที่ทำร้ายผิวกายให้ระคายเคือง 1. ปัจ......

อ่านต่อ
เทคนิคโพสท่าดุดนางแบบ

เทคนิคโพสท่าดุดนางแบบ

เห็นรูปเหล่าซุปตาร์ดาราโพสต์ท่าสวยๆ เราก็นั่งดู คิดไปคิดมาเราคงโพสต์ไม่ได้แน่ๆ เลย โพสต์แล้วคงไม่สวยหลอก แต่! วันนี้จะมาบอกเทคนิคการโพสต์ท่าที่ทั้งสวย......

อ่านต่อ
ทำไมต้องปิดไฟนอน??

ทำไมต้องปิดไฟนอน??

อยากสุขภาพดีเวลานอนต้องปิดไฟนะคะ อย่าเปิดไฟนอนเพราะจะส่งผลในการทำงานของร่างกาย แถมยังทำให้เปลืองค่าไฟอีกด้วยนะคะ การวิจัยล่าสุดบอกว่า การได้รับ......

อ่านต่อ
5 ท่า ง่ายๆที่บ้านก็ทำให้หุ่นเช้งสมใจ!

5 ท่า ง่ายๆที่บ้านก็ทำให้หุ่นเช้งสมใจ!

สาวๆส่วนใหญ่ทำงานเสร็จก็ไม่มีเวลาไปฟิตเนสกันใช่มั้ยละคะ วันนี้มีวิธีการออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน โดยไม่ต้องเสียเวลาไปฟิตเนสเลยจ้า แถมยังมี......

อ่านต่อ
ยำต้นอ่อนทานตะวันเมนูมากคุณประโยชน์

ยำต้นอ่อนทานตะวันเมนูมากคุณประโยชน์

ใครเบื่อจะกินผัดต้นอ่อนทานตะวันธรรมดา ๆ จะแย่แล้ว ลองมาดูเมนูต้นอ่อนทานตะวันที่แซ่บกว่าเดิม เติมความอร่อยให้ซี้ดซ้าดให้อาหารสุขภาพจานเด็ดม......

อ่านต่อ
อยากเปลี่ยนทรงผม...แต่กลัวหน้า "บาน" ดูนี่เลย!

อยากเปลี่ยนทรงผม...แต่กลัวหน้า "บาน" ดูนี่เลย!

สาวอ้วนหลายๆคนมักจะบ่นด้วยความน้อยใจว่า ทำไมถึงหาเสื้อผ้าใส่ยากจัง ฉันก็อยากแต่งตัวสวยๆบ้างนะ ไหนจะหาทรงผมให้เหมาะกับตัวเองยังยากแสนยาก ทำทร......

อ่านต่อ
อยากสวย...ทำตามด่วน!!

อยากสวย...ทำตามด่วน!!

ความสวย กับ ผู้หญิง เป็นสิ่งที่คู่กันมาอย่างช้านาน และถ้าหากมีวิธีการ เคล็ดลับ หรือกลเม็ดใดๆที่ช่วยเพิ่มความสวยให้มากขึ้น เชื่อว่าคุณสาวๆทุกคนก็ค......

อ่านต่อ
ง่วงตอนทำงาน...ต้องแก้ด้วยวิธีนี้เล๊ยย

ง่วงตอนทำงาน...ต้องแก้ด้วยวิธีนี้เล๊ยย

แหมม!! กลางวันทานข้าวกันอิ่มแล้ว ช่วงบ่ายก็เริ่มหนังตาหย่อนกันใช่ไหมคะ อิอิ ระวังนายเดินมาเห็นนะคะ วันนี้เรามีวิธีแก้ง่วงมาฝากกก ลองทำตามดูเลยจ้าา~~ ......

อ่านต่อ
แก้ความน่าเบื่อของอาหารลดน้ำหนักด้วย สปาเก็ตตี้ผัก

แก้ความน่าเบื่อของอาหารลดน้ำหนักด้วย สปาเก็ตตี้ผัก

ถ้าอยากผอมต้องเลิกกินสลัดแล้วหันมากินสปาเกตตี เมนูดี ๆ ที่ไร้แป้ง ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ สปาเกตตีผัก (Spaghetti Vegetables) เมนูลดความอ้วนเด็ด ๆ จากนิต......

อ่านต่อ
ขี้เกียจ!! แต่อยากผอม

ขี้เกียจ!! แต่อยากผอม

คาดว่าคุณผู้หญิงทุกคนต้องเคยมีปฏิญาณกับตัวเองว่า"ฉันจะออกกำลังกาย","ฉันจะลดความอ้วน"แต่ก็มั่นใจเช่นกันว่า ทุกคนต้องเคยเกิดอารมณ์เบื่อ ขี้เกียจลุกขึ้......

อ่านต่อ
รู้หรือไม่? ดื่มน้ำถูกเวลาก็ผอมได้นะเออ...

รู้หรือไม่? ดื่มน้ำถูกเวลาก็ผอมได้นะเออ...

ลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำ แอบรู้มาว่าการดื่มน้ำเย็นจะช่วยให้เบิร์นแคลอรีได้มากขึ้น แต่เอ๊ะ ! นี่เรื่องจริงหรือแค่เม้าท์ อากาศบ้านเราเป็นเมืองร้อนท......

อ่านต่อ
วิธีลดหุ่นแบบขั้นเทพ

วิธีลดหุ่นแบบขั้นเทพ

ใครรู้สึกว่าการออกกำลังกายไม่ได้ผล ไขมันยังอยู่ที่เดิมไม่หดหาย ลองทำตามคำแนะนำนี้ดูนะคะ 1.ส่องกระจกเช็กท่า เช็กหุ่น หมั่นเหลือบมองกระจกเพื่อ......

อ่านต่อ
อุ๊บ!! จริงหรือนี่...แค่อาบน้ำเย็น 1 นาที ก็ทำให้ผอมได้

อุ๊บ!! จริงหรือนี่...แค่อาบน้ำเย็น 1 นาที ก็ทำให้ผอมได้

วิธีลดน้ำหนักที่ง่ายสุด ๆ แค่ลุกขึ้นมาอาบน้ำเย็น ๆ ถึงจะหนาวไปหน่อย แต่ได้ผลชัวร์ ชักสงสัยแล้วสิว่าเพราะอะไร กิจวัตรประจำวันที่ต้องทำกันอยู......

อ่านต่อ
ระวัง!! หากไม่ทานอาหารเช้า

ระวัง!! หากไม่ทานอาหารเช้า

หลายคนอาจมองข้ามการเริ่มต้นวันด้วยการละเลยที่จะรับประทานอาหารเช้า แต่รู้หรือไม่ว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือการรับประทานอาหารที่ช่วยให้พลังงานกับร่างกายในกา......

อ่านต่อ
ส้มตำเส้นแก้ว สูตรสำหรับสาวๆที่กลัวอ้วน

ส้มตำเส้นแก้ว สูตรสำหรับสาวๆที่กลัวอ้วน

ถึงแม้ส้มตำจะเป็นเมนูเก่าแต่ วันนี้เรานำสูตรส้มตำลดน้ำหนัก แบบแปลกใหม่มาฝากกันค่ะ ที่ไม่ใช่ใช้เส้นมะละกอแต่จะเปลี่ยนเป็นเส้นแก้วที่ได้มาจากการสกัดสา......

อ่านต่อ
ใครว่ากินมื้อเย็นแล้วอ้วนไม่จริ๊งงง!!!

ใครว่ากินมื้อเย็นแล้วอ้วนไม่จริ๊งงง!!!

คุณสาวๆ หลายท่านที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ตอนนี้ส่วนใหญ่แล้วจะเลือกวิธีอดอาหารเป็นอันดับแรก แต่อยากจะบอกว่าวิธีที่คุณๆ ทำกันอยู่นี้ผิดถนัดเลยนะคะ การ......

อ่านต่อ
ถึงจะดึกแต่...ยังสามารถทำสวยได้

ถึงจะดึกแต่...ยังสามารถทำสวยได้

การดูแลผิวหน้านี่เป็นเรื่องที่สาวๆรักสวยรักงามทุกคนขาดไม่ได้เลย...การที่เราจะได้ผิวที่สวยนั้นไม่ใช่แค่ทาครีมอย่างเดียว บอกกับการพักผ่อนที่เพียงพออีกด้......

อ่านต่อ
มีพฤติกรรมเช่นไรทำให้คุณอ้วนไม่รู้ตัว

มีพฤติกรรมเช่นไรทำให้คุณอ้วนไม่รู้ตัว

กินข้าวน้อยกว่าคนอื่น แต่ทำไมยังอ้วน ? หลายๆ คนอาจจะเคยตั้งคำถามแบบนี้กับตัวเอง เพราะสงสัยเหลือเกินว่าทำไมถึงได้อวบขึ้นเรื่อยๆ ทั้งที่ในแต่ละวันก็ก......

อ่านต่อ
คำถามที่คาใจสาวอ้วน...ช่วยตอบที

คำถามที่คาใจสาวอ้วน...ช่วยตอบที

10 คำถามคาใจเหล่านี้แหละ ที่สาวพอ้วนอยากเอ่ยปากถามคนรอบข้างมากที่สุด มาดูกันสิว่าพวกเธออยากบอกอะไรบ้างนะ ถึงแม้ว่าเดี๋ยวนี้สาวพลัสไซส์จะใช้ชีวิตง่า......

อ่านต่อ
หน้าเด็ก ด้วย 7 ท่าง่ายๆ

หน้าเด็ก ด้วย 7 ท่าง่ายๆ

โยคะหน้าเด็ก คืนความอ่อนเยาว์ให้ใบหน้าอีกครั้ง ด้วย 7 ท่าโยคะต่อไปนี้ รับรองว่าทำบ่อย ๆ ใครก็เดาอายุคุณไม่ถูกแน่นอน ^^ เมื่ออายุล่วงเลยขึ้นเลข ......

อ่านต่อ
เปลี่ยนจากอาหารที่ดูธรรมดา...ให้เป็นเมนูบำรุงหัวใจ

เปลี่ยนจากอาหารที่ดูธรรมดา...ให้เป็นเมนูบำรุงหัวใจ

ชื่อว่าทุกคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารทุกชนิดที่เรารับประทานเข้าไปต่างก็ส่งผลต่อสุขภาพของเราทั้งนั้น ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพถือ......

อ่านต่อ
อาหารอีสานต้านโรค

อาหารอีสานต้านโรค

เมื่อพูดถึง"อาหารอีสาน"หลายคนนึกถึงเรื่องของความอร่อยและรสชาติที่จัดจ้านถึงใจ ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีทั้งในหมู่คนไทยและคนต่างชาติ ......

อ่านต่อ
ถึงสีจะดำ...แต่มากคุณประโยชน์นะคะ!

ถึงสีจะดำ...แต่มากคุณประโยชน์นะคะ!

อย่ามองข้ามข้าวเหนียวดำเชียว เพราะนี่คือหนึ่งในสุดยอดอาหารมากคุณค่าที่ควรทาน ส่วนจะมีสรรพคุณมากขนาดไหน ตามไปอ่านข้อมูลดี ๆ ที่นำมาเสนอกัน เมื่อพ......

อ่านต่อ
3 อ. ช่วยลดความแก่

3 อ. ช่วยลดความแก่

ความแก่ …เป็นสิ่งที่สาว ๆ หวาดหวั่น ยิ่งเวลาผ่านไป ร่างกายก็จะหย่อนคล้อยมากขึ้น แล้วถ้าหากไม่ดูแลตัวเองให้ดีด้วยแล้วล่ะก็ บอกเลยว่าค......

อ่านต่อ
อยากเล็บสวยต้องวิธีนี้

อยากเล็บสวยต้องวิธีนี้

เล็บสุขภาพดีแข็งแรง บ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายที่ดี อย่ามองข้ามเรื่องนี้เด็ดขาด เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนมักจะให้ความสำคัญในการบำรุงผิวหน้า ผิวกาย......

อ่านต่อ
เลือกมื้อกลางวันพิชิตความอ้วน

เลือกมื้อกลางวันพิชิตความอ้วน

สาวๆที่อยากลดความอ้วนให้ได้ผล อาหารทุกมื้อล้วนเป็นสิ่งสำคัญต่อน้ำหนักของสาวๆและอาหารกลางวันก็ถือเป็นมื้อที่สาวๆมักจะเผลอปล่อยตัวปล่อยใจ กินตามใจตัวเ......

อ่านต่อ
ดวงตาสวยปิ๊งด้วยวิธีง่ายๆ

ดวงตาสวยปิ๊งด้วยวิธีง่ายๆ

วิธีฟื้นฟูผิวหนังรอบดวงตา สาวๆ รู้ไหมคะว่าแค่ใช้อุปกรณ์ที่หาได้ง่าย ๆ จากในครัว ก็สามารถเนรมิตดวงตาหมีแพนด้าของเราให้กลับมาสดใสสวยปิ๊งได้ไม่ยากเลยค่......

อ่านต่อ
แค่บันไดที่บ้านก็ผอมเพรียวได้ใน 10 นาที

แค่บันไดที่บ้านก็ผอมเพรียวได้ใน 10 นาที

ออกกำลังกายในช่วงเวลาสั้น ๆ กับอุปกรณ์ที่มีอยู่ในบ้านอย่างบันได วันละ 10 นาทีกับสเต็ปเหล่านี้ก็มีหุ่นดี๊ดีได้ไม่ยาก หลายคนมีข้ออ้างให้ตัวเ......

อ่านต่อ
4 ท่าง่ายๆกับวิธีลดพุง

4 ท่าง่ายๆกับวิธีลดพุง

วิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง สลัดพุงย้อย ๆ ให้กระชับเฟิร์มด้วย 4 ท่าออกกำลังกายแบบง่าย ๆ คุณเองก็ทำได้ ทุกวันนี้ปัญหาพุงห้อย ๆ ย้อย ๆ ของผู้หญิงถือเป็นปั......

อ่านต่อ
หลังออกกำลังกายเสร็จจะทานอะไรดีน้า...

หลังออกกำลังกายเสร็จจะทานอะไรดีน้า...

หนึ่งในเรื่องที่คนรักสุขภาพมือใหม่ทุกคนจะต้องเจอ คงหนีไม่พ้นเรื่องนี้ “จะกินอะไรดี ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย” แน่นอนว่าเราไม่ควรปล่อยให้ท......

อ่านต่อ
สุขภาพดี๊ดี!...กินผักไม่เลือกสี

สุขภาพดี๊ดี!...กินผักไม่เลือกสี

รู้หรือไม่ว่าผัก-ผลไม้ แต่ละชนิดมีคุณประโยชน์ไม่เหมือนกัน และสามารถแบ่งได้ตามสี บางชนิดก็สามารถป้องกันโรคหัวใจ บ้างบำรุงสายตา บ้างป้องกันมะเร็ง และบ้า......

อ่านต่อ
ท้องผูกเรื้อรังต้องทำอย่างไรดี?

ท้องผูกเรื้อรังต้องทำอย่างไรดี?

จะรู้สึกอย่างไร ถ้ามีคนบอกว่า “ไม่มีความรู้สึกอยากขับถ่ายมากว่า 10 ปี” สารภาพตามตรงว่า ทันทีที่ได้ยินประโยคนี้ ผู้เขียนก็อึ้งไปนานเหมือนกั......

อ่านต่อ
ปลาดอรีซอสโหระพา...อาหารคลีนแสนอร่อย

ปลาดอรีซอสโหระพา...อาหารคลีนแสนอร่อย

สาวกอาหารคลีนมาทางนี้ เรามีสูตรอาหารคลีนง่าย ๆ เป็นเมนูอร่อยจากปลาดอรีแคลอรีต่ำมาฝากกับวิธีทำปลาดอรีซอสโหระพา เมนูอร่อยทำง่าย ๆ น่ากิน ได้ประโยชน์จ......

อ่านต่อ
นวดลดต้นขา...อวดขาเรียวสวย

นวดลดต้นขา...อวดขาเรียวสวย

นวดสลายเซลลูไลท์ให้หายเกลี้ยงด้วย 2 มือเรากับ 6 ท่านวดสลายเซลลูไลท์ที่ถ้าขยันทำรับรองได้ขาเรียวสวยอวดโลกโซเช­­ียลแน่ อยาก ใส่กางเกงขาสั้นโชว......

อ่านต่อ
ทำงานบ้านช่วยเผาผลาญพลังงาน

ทำงานบ้านช่วยเผาผลาญพลังงาน

สาวๆ หลายๆ คน ต้องเคยแบบกินจุกกินจิก กินเยอะ แล้วก็บ่นว่าอยากไปออกกำลังกายจัง จะได้หุ่นดีๆ แต่! ไม่มีเวลาอ่ะ วันนี้เรามีตัวช่วยที่ไม่ใช่กีฬานะ เรียก......

อ่านต่อ
ลดความอ้วนด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด

ลดความอ้วนด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด

เราไม่อยากให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักด้วยการกินยาลดความอ้วนหรือใช้วิทยาการทางการแพทย์ เราจึงรวบรวมศาสตร์การลดน้ำหนักแนวธรรมชาติที่เป็นจริงและเห็นผล โดยไม่ม......

อ่านต่อ
พุงออก...เก็บพุงด่วน!!

พุงออก...เก็บพุงด่วน!!

ใครที่กำลังเบื่อหรือยอมยกธงขาวให้กับ การซิตอัพมาแล้ว ลองเปลี่ยนมาฝึกท่าบริหารหน้าท้อง เก็บพุง แบบใหมอย่าง Pilates กันดูบ้าง บางทีอาจจะถูกจริตกว่าการ......

อ่านต่อ
เหนื่อยนักก็พักก่อน

เหนื่อยนักก็พักก่อน

เชื่อว่าคุณคงเคยนั่งดูทีวีอยู่แล้วก็ผล็อยหลับไป หรือกลับจากทำงานแล้วเหนื่อยหลับไปยังไม่ได้อาบน้ำอาบท่า แล้วงัวเงียลุกขึ้นมาจัดการทุกอย่างค่อยไปนอนจร......

อ่านต่อ
สูตรลดพุงด้วย...มะนาวเชื่อมน้ำผึ้ง

สูตรลดพุงด้วย...มะนาวเชื่อมน้ำผึ้ง

ช่วงนี้มีสูตรลดน้ำหนัก ลดพุง ยอดฮิตที่แชร์กันในอินเตอร์เน็ต นั่นคือสูตร "มะนาวเชื่อมกับน้ำผึ้ง" บรรยายสรรพคุณว่า สามารถลดพุง ลดไขมันได้ เพียงแค่กินท......

อ่านต่อ
สงสัยกันไหมว่าเหตุใดถึงลดน้ำหนักไม่ได้สักที

สงสัยกันไหมว่าเหตุใดถึงลดน้ำหนักไม่ได้สักที

1. คุณกินชดเชยหลังออกกำลังกายใช่ไหม?สาว ๆ หลายคนเคยชินกับการให้รางวัลตัวเองด้วยของหวานสักชิ้น หรือน้ำหวานสักแก้วหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก (ก็เพิ่ง......

อ่านต่อ
เคยเช็คไหมเอ่ย...ว่าพุงตัวเองเป็นแบบไหน??

เคยเช็คไหมเอ่ย...ว่าพุงตัวเองเป็นแบบไหน??

1. พุงยางอะไหล่ : คนที่มีพุงแบบนี้มักมีไขมันเกิดจากการออกกำลังกายน้อยและชอบกินขนมหวานและแป้ง มักจะมีไขมันสะสมบริเวณต้นขาและสะโพกแต่โชคดีที่ลดง่าย &g......

อ่านต่อ
หน้าฝนจงระวังโรคติดต่อ

หน้าฝนจงระวังโรคติดต่อ

โรคติดต่อหน้าฝน โรคที่มาพร้อมกับฤดูฝนพรำ ๆ จะนำพาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงตลอดฤดูได้อย่างไร อยู่ที่ใครจะดูแลสุขภาพได้ดีกว่ากัน สภาพ อากาศที่แปรปรวน ......

อ่านต่อ
อยากหุ่นฟิตต้องออกกำลังกายไปพร้อมกับอาหารคลีน

อยากหุ่นฟิตต้องออกกำลังกายไปพร้อมกับอาหารคลีน

เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกายทำได้ไม่ยาก แค่เพียงเลือกกินอาหารให้ถูก ยิ่งถ้าเป็นอาหารคลีนด้วยละก็ยิ่งเจ๋งสุด ๆ ไปเลย ! ก่อน ออกกำลังกายท......

อ่านต่อ
ใช้น้ำยาล้างจานล้างหน้า...ใครว่าดี?

ใช้น้ำยาล้างจานล้างหน้า...ใครว่าดี?

ใช้น้ำยาล้างจานล้างหน้าไม่ดีแน่ ๆ เตือนอย่านำมาใช้ เพราะผิวหน้าบอบบางมาก อาจทำให้เกิดการระคายเคือง ผิวแห้ง แตก ลอก จากกระทู้ในเว็บไซต์พันทิปที่มีคนน......

อ่านต่อ
อั้นปัสสาวะบ่อยๆอันตรายนะรู้ยัง!!!

อั้นปัสสาวะบ่อยๆอันตรายนะรู้ยัง!!!

สารพัดคำถาม-คำตอบ ที่ควรรู้เกี่ยวกับการอั้นปัสสาวะ คนเราอั้นปัสสาวะได้นานขนาดไหน แล้วถ้าอั้นบ่อย ๆ จะส่งผลเสียอย่างไรบ้าง คงจะมีหลาย ๆ คนที่......

อ่านต่อ
มาดูกันว่าอาหารต้องห้าม กินแล้วสมองพังมีอะไรบ้าง?

มาดูกันว่าอาหารต้องห้าม กินแล้วสมองพังมีอะไรบ้าง?

อาหารต้องห้ามทำร้ายสมอง รู้แล้วต้องรีบหยุด อย่ามัวตามใจปาก สมองพังขึ้นมาแล้วจะเสียใจ เรามักจะได้ยินกันแต่ว่าอาหารชนิดใดช่วยบำรุงสมอง ทำให้มีความจำด......

อ่านต่อ
อาการนอนไม่หลับที่มีแค่คนนอนไม่หลับเหมือนกันเท่านั้นที่เข้าใจ

อาการนอนไม่หลับที่มีแค่คนนอนไม่หลับเหมือนกันเท่านั้นที่เข้าใจ

โรคนอนไม่หลับ ใครไม่เจอไม่มีวันเข้าใจ มาดู 15 สิ่งที่มีแต่คนที่นอนไม่หลับเท่านั้นล่ะที่จะเข้าใจดีที่สุด หลาย คนแค่หัวถึงหมอนก็ง่วงแล้วหล......

อ่านต่อ
ว้าว!! อาหารที่ทานแล้วมีความสุข จะมีอะไรบ้างมาดูกัน

ว้าว!! อาหารที่ทานแล้วมีความสุข จะมีอะไรบ้างมาดูกัน

6 อาหารที่กินแล้วช่วยให้มีความสุขมากขึ้น เหมือนยิงปืนนัดเดียวแล้วได้นก 2 ตัว กินแล้วท้องอิ่มอร่อย แถมระดับความสุขก็เพิ่มขึ้นไม่รู้ตัว จะ ว่าไปประโยช......

อ่านต่อ
คุณอาจจะเลิกเกลียดฝน...ถ้าได้รู้เหตุผลทางวิทยาศาสตร์

คุณอาจจะเลิกเกลียดฝน...ถ้าได้รู้เหตุผลทางวิทยาศาสตร์

ฝนตกเฉอะแฉะน่ารำคาญจะตายไป แต่ถ้าได้รู้เหตุผลเหล่านี้แล้วคุณจะเปลี่ยนใจมารักหน้าฝนทันที­­ เพลงก็บอกว่าฝนตกจึงทำให้คนเหงา เราเองก็ผ่านมาแล้ว......

อ่านต่อ
การยิ้มมีประโยชน์นะรู้ยัง...รู้แล้วจะไม่กล้าหุบยิ้มเลยแหล่ะ

การยิ้มมีประโยชน์นะรู้ยัง...รู้แล้วจะไม่กล้าหุบยิ้มเลยแหล่ะ

ยิ้มแล้วดียังไง นอกจากได้บุคลิกภาพที่ดีแล้ว การยิ้มยังให้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าเซอร์ไพร์สมากนะขอบอก รอยยิ้มเป็นมิตรภาพอย่างแรกที่ใครเห็นก็ต้องประ......

อ่านต่อ
สาเหตุอะไร? ที่ทำให้คุณหิวตลอดเวลา

สาเหตุอะไร? ที่ทำให้คุณหิวตลอดเวลา

นอกจากการรับประทานของหวานมาก ๆ จะทำให้เราหิวบ่อยขึ้นแล้ว รู้หรือไม่ว่ามันยังมีเหตุผลอีกมากมายที่ทำให้เราหิวได้ตลอดเวลาอีกนะ สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนั......

อ่านต่อ
ว้าว!! กับคุณประโยชน์ของเบกกิ้งโซดา

ว้าว!! กับคุณประโยชน์ของเบกกิ้งโซดา

เบกกิ้งโซดาที่วางอยู่ในตู้กับข้าวมีดีกว่าที่เราคิดไว้เสียอีก ไม่เพียงแต่จะช่วยเบาแรงขัดถูทำความสะอาดแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพแบบที่คาดไม่ถึงอีกด้......

อ่านต่อ
ปลุกสมองเพื่อเช้าที่สดใส

ปลุกสมองเพื่อเช้าที่สดใส

ลืมตาตื่นมาแล้วแต่ยังรู้สึกเหมือนสมองยังหลับอยู่กันอยู่ใช่ไหม มาดูวิธีปลุกสมองแบบง่าย ๆ ที่ทำแล้วรับรองสดชื่นรับวันใหม่ โดยไม่ต้องพึ่งกาแฟเพียงอย่......

อ่านต่อ
วิธีดูแลผิวคล้ำเสียจากแสงแดด

วิธีดูแลผิวคล้ำเสียจากแสงแดด

การมีผิวขาวใส ผิวเรียบเนียนสุขภาพดืถือเป็นความฝันของใครหลาย ๆ คนแต่ความเป็นจริงเมื่อก้มลงมองผิวคล้ำเสียจากแสงแดดของตัวเองแล้วช่างห่างไกลเพราะเต็มไปด......

อ่านต่อ
ขี้เกียจแค่ไหนก็ออกกำลังกายได้

ขี้เกียจแค่ไหนก็ออกกำลังกายได้

อยากลดน้ำหนักแต่ขี้เกียจออกกำลังกาย 7 วิธีนี้ช่วยได้และไม่เหนื่อยอย่างที่คิด การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักไม่มีขอบเขตจำกัดนี่คะ ดังนั้นเราจะออก......

อ่านต่อ
กระเพราไข่ดาว..อยากลดหุ่นต้องเลี่ยง

กระเพราไข่ดาว..อยากลดหุ่นต้องเลี่ยง

เมนูข้าวกระเพราไม่ว่าจะหมูหรือไก่ ดูจะเป็นอาหารโปรดของคนทั่วไป เพราะว่าสั่งง่ายแถมอร่อยอีกตะหาก แต่สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักคงต้องระวังมากๆ อาจจะต้อ......

อ่านต่อ
ออกกำลังกายแบบไหน เบิร์นได้ถึง 1000 แคล

ออกกำลังกายแบบไหน เบิร์นได้ถึง 1000 แคล

การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้ และยังเป็นวิธีที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักอีกด้วยการออกกำลังกายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก คงต้องเลือกกันหน่อย เพรา......

อ่านต่อ
หยุดพฤติกรรมแบบนี้ ถ้าไม่อยากเพลียแต่เช้า

หยุดพฤติกรรมแบบนี้ ถ้าไม่อยากเพลียแต่เช้า

เคยมั้ยคะ…นอนก็เต็มที่ แต่พอสายๆ หน่อยกลับรู้สึกหมดพลังซะแล้ว? บางทีอาจจะเป็นเพราะเรื่องเล็กๆ พวกนี้ก็ได้นะดื่มกาแฟเร็ว/ช้าเกินไปก่อนยกแก้วกา......

อ่านต่อ
16 เมนูสลัดในขวดโหล ไอเดียเก๋ ๆ พกสะดวก อิ่มสบาย ได้สุขภาพด้วย

16 เมนูสลัดในขวดโหล ไอเดียเก๋ ๆ พกสะดวก อิ่มสบาย ได้สุขภาพด้วย

เปลี่ยนเมนูสลัดในชามที่สุดแสนธรรมดาให้เก๋ไก๋มีสไตล์ง่าย ๆ จับไปใส่ในขวดโหล ลืมไปได้เลยสลัดสไตล์เดิม ๆ ใส่ขวดนี่สิเจ๋งกว่าเยอะ สลัด ถือเป็นอา......

อ่านต่อ
ชีวิตดี๊ดี มีความสงบสุขนั้นไม่มีขาย อยากได้ต้องลงมือทำ

ชีวิตดี๊ดี มีความสงบสุขนั้นไม่มีขาย อยากได้ต้องลงมือทำ

ชีวิตดีดีไม่มี ขาย อยากได้ต้องลงมือทำ ในชีวิตของคนเรามีเรื่องต่าง ๆ มากมายให้ต้องประสบพบเจอ เรื่องบางเรื่องยังเป็นเรื่องที่ชวนปวดเศียรเวียนเกล้าอีกต่า......

อ่านต่อ
ย่างอย่างไร ให้ไกลมะเร็ง

ย่างอย่างไร ให้ไกลมะเร็ง

อาหารปิ้งย่างในสังคมปัจจุบันดูจะเป็นที่ชื่นชมของใครหลายๆคน แต่ก็รู้กันดีว่าเถ้าสีดำที่เกาะอยู่บนอาหารที่มาจากการย่างก่ออันตรายต่อสุขภาพ หรือเป็นสาเหต......

อ่านต่อ
เคล็ดไม่ลับ ออกกำลังกายกับบรรไดบ้านก็ผอมเพรียวได้

เคล็ดไม่ลับ ออกกำลังกายกับบรรไดบ้านก็ผอมเพรียวได้

ออกกำลังกายในช่วงเวลาสั้น ๆ กับอุปกรณ์ที่มีอยู่ในบ้านอย่างบันได วันละ 10 นาทีกับสเต็ปเหล่านี้ก็มีหุ่นดี๊ดีได้ไม่ยาก หลาย คนมีข้ออ้างให้ตัวเองมากมายเพ......

อ่านต่อ
ไขข้อสงสัย ว่าทำไมใส่บราตอนนอน เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม

ไขข้อสงสัย ว่าทำไมใส่บราตอนนอน เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม

เคยได้ยินไหมที่สาว ๆ เตือนกันเองว่า "ไม่ต้องใส่บราหรือเสื้อชั้นในเวลานอน เพราะเดี๋ยวจะทำให้เป็นมะเร็งเต้านม" แล้วคุณรู้ไหมคะว่าทำไมการใส่เสื้อชั้นใ......

อ่านต่อ
ความรักประจำเดือน พฤษาภาคม(ราศีเมษ)

ความรักประจำเดือน พฤษาภาคม(ราศีเมษ)

ราศีเมษ ..ราศีต้นธาตุไฟ บอกถึง หัวใจที่ใสซื่อบริสุทธิ์ ตรงไปตรงมา ซื่อสัตย์และจริงใจ แต่ แต่เมื่อมีลมเป่า ก็จะเป็นดุจเปลวเพลิงในเตาหลอมโลหะที่พร้อมจะห......

อ่านต่อ
เจ็บหัวนมอย่านิ่งนอนใจ

เจ็บหัวนมอย่านิ่งนอนใจ

เจ็บหัวนมจี๊ด ๆ บางคนรู้สึกเจ็บหัวนมร่วมกับอาการผิดปกติเล็ก ๆ อย่างอื่นด้วย เอ๊ะ ! เจ็บหัวนมนี่เกิดจากอะไรได้บ้างนะ ? เชื่อ ว่าผู้หญิงทุกคนต้องมี......

อ่านต่อ
10 ผลไม้ ช่วยให้ผิวเปล่งประกาย

10 ผลไม้ ช่วยให้ผิวเปล่งประกาย

10 ผลไม้เพื่อหน้าสวยเปล่งปลั่ง (Woman Plus) คงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่า ถ้าอยากผิวสวย ต้อง "วิตามินซี" แต่วิตามินซีเพื่อผิวสวยจะต้องทานอะไรเ......

อ่านต่อ
มนุษย์ออฟฟิศกับอาการที่พบเห็นบ่อยๆ

มนุษย์ออฟฟิศกับอาการที่พบเห็นบ่อยๆ

เชื่อว่าคนทำ งานส่วนใหญ่ต่างก็ประสบกับภาระงานที่หนักอึ้ง ทำให้ไม่สามารถกระดิกตัวไปไหน บ้างก็ต้องนำงานกลับไปทำที่บ้าน ทำให้ไม่มีเวลาส่วนตัว ไม่มีเวลา......

อ่านต่อ
หน้าใสง่าย จากธรรมชาติ

หน้าใสง่าย จากธรรมชาติ

ผิวขาวกระจ่างใสมีออร่า เปล่งประกายดุจไข่มุกสีน้ำนม คือ สุดยอดแห่งผิวหน้าที่คุณสาวๆ ใฝ่ฝันอยากที่จะครอบครอง เพราะสุขภาพผิวที่ดีและสวยงาม ช่วยให้คุณสาวๆ......

อ่านต่อ
คู่มือนอนหลับ

คู่มือนอนหลับ

ไม่ว่าจะเปิด คู่มือสุขภาพดีใดๆ ก็ตาม แน่นอนว่า "การนอนหลับ" ให้เพียงพอเป็นสูตรสำเร็จที่สำคัญข้อหนึ่งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่กลายเป็นว่าคนหลายคนต่างเป......

อ่านต่อ
ร้อนๆแบบนี้ มาดูวิธีคลายร้อนกันดีกว่า

ร้อนๆแบบนี้ มาดูวิธีคลายร้อนกันดีกว่า

วิธีคลายร้อนสุดง่ายที่ทำได้ด้วยตัวคุณเอง ไม่อยากร้อนจนเหงื่อออกท่วมตัวต้องลองทำ รับรองว่าเด็ดจริงอะไรจริง หน้าร้อนทีไร อากาศร้อน ๆ ทำให้รู้สึกอารมณ์......

อ่านต่อ
เติมพลังหลังวันหยุดยาว

เติมพลังหลังวันหยุดยาว

วิธีเตรียมตัวเตรียมใจกลับมาทำงานหลังจากหยุดพักผ่อนยาว ๆ ไป ปลุกตัวเองให้คึกคักพร้อมลุยงานอย่างเต็มที่อีกครั้งแบบสุดชิล เพิ่ง กลับมาจากเที่ยวสงกรานต......

อ่านต่อ
นี่ใช่ไหม เหตุผลที่ใครๆก็อยากผอม

นี่ใช่ไหม เหตุผลที่ใครๆก็อยากผอม

"ผอมเท่ากับสวย" คำ ๆ นี้คงครอบงำจิตใจสาว ๆ กว่าค่อนโลก เด็กสาวถึงเก้าในสิบสารภาพว่าพวกเธอไม่พอใจกับรูปร่างปัจจุบันของตัวเอง และเชื่อว่าผู้หญิงที่ผอมก......

อ่านต่อ
ฟังกันชัดๆ อันตรายจากการออกกำลังกายกลางแดดร้อนจัด

ฟังกันชัดๆ อันตรายจากการออกกำลังกายกลางแดดร้อนจัด

ออกกำลังกายหน้าร้อนทำได้ขนาดไหน มีอะไรที่ต้องระวังบ้าง เรื่องนี้คนชอบออกกำลังกายต้องรู้ให้ชัด อุณหภูมิ ที่ร้อนระอุในบ้านเรา ในบางพื้นที่สูงถึง 40 องศ......

อ่านต่อ
อาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง

อาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง

อาหารมีความจำเป็นต่อร่างกายและการดำรงชีวิตของมนุษย์มาก และคือเป็นปัจจัย 4 ที่มีความสำคัญ การที่เราจะเจริญเติบโต มีสุขภาพที่แข็งแรง จะต้องบริโภคอาหา......

อ่านต่อ
6 วิธีลดเซลลูไลท์ต้นขา

6 วิธีลดเซลลูไลท์ต้นขา

นวดสลายเซลลูไลท์ให้หายเกลี้ยงด้วย 2 มือเรากับ 6 ท่านวดสลายเซลลูไลท์ที่ถ้าขยันทำรับรองได้ขาเรียวสวยอวดโลกโซเช­­ียลแน่ อยาก ใส่กางเกงขาสั้นโชว์เ......

อ่านต่อ
วันสงกรานต์ 2558 ประเพณีวันสงกรานต์ ประวัติความเป็นมาวันสงกรานต์

วันสงกรานต์ 2558 ประเพณีวันสงกรานต์ ประวัติความเป็นมาวันสงกรานต์

วันสงกรานต์ 2558 ประเพณีวันสงกรานต์ ประวัติความเป็นมาวันสงกรานต์ วันสงกรานต์ ประเพณีไทย สงกรานต์ซึ่ง เป็นประเพณีของประเทศไทย สงกราน......

อ่านต่อ
ถนอมดวงตาหน้าร้อนนี้

ถนอมดวงตาหน้าร้อนนี้

ช่วงนี้อากาศ ประเทศไทยถือว่าร้อนสุดๆ โชคดีที่เดือน เม.ย.นี้ วันหยุดค่อนข้างเยอะเลยพอมีเวลาหนีร้อนไปพึ่งเย็นแถว ๆ ชายทะเลกันบ้าง หรือหลบร้อนไปแถวไหนก็ต......

อ่านต่อ
รวมสูตรมาร์คหน้ากระชับรูขุมขน ที่สาวๆไม่ควรพลาด

รวมสูตรมาร์คหน้ากระชับรูขุมขน ที่สาวๆไม่ควรพลาด

สูตร มาสก์หน้ากระชับรูขุมขน สำหรับคุณสาว ๆ ที่มีปัญหารูขุมขนกว้าง วันนี้กระปุกดอทคอมมี 5 สูตรเด็ดกระชับรูขุมขนมาฝากกันค่ะ รับรองทำแล้วได้ผลชัวร์ ๆ จะ......

อ่านต่อ
อยากขาเล็กมั้ย? เทคนิคแสนง่ายที่คุณต้องทึ่ง

อยากขาเล็กมั้ย? เทคนิคแสนง่ายที่คุณต้องทึ่ง

วิธี ทําให้ขาเล็ก กับเทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยเปลี่ยนขาอวบตันให้เรียวสวยได้อย่างรวดเร็วทันใจ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ไม่อยากมีต้นขาใหญ่ ๆ ลองมาทำกันดูเลยจ้า......

อ่านต่อ
มะนาวมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

มะนาวมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

ประโยชน์ของมะนาวกับงานในบ้าน ที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ว่ามะนาว สามารถทำอะไรได้มากกว่าแค่ปรุงอาหารอีกตั้งเยอะ เชื่อว่าทุกบ้านต้องมีมะนาวไว้ติดตู้เย......

อ่านต่อ
พฤติกรรมแย่ๆ ที่ควรเลี่ยงเวลาโกรธ

พฤติกรรมแย่ๆ ที่ควรเลี่ยงเวลาโกรธ

ห้ามอะไรก็ห้ามได้ แต่ห้ามทำพฤติกรรมแย่ๆ เวลาโกรธอยู่นี่สิ เป็นเรื่องยากยิ่งนัก ก็เข้าใจนะว่ามันเป็นเรื่องที่ทำยาก แต่ลองอ่านดูหน่อยแล้วจำไว้ให้แม่นๆ ......

อ่านต่อ
รู้ยัง? อาบน้ำเย็นก็ผอมได้

รู้ยัง? อาบน้ำเย็นก็ผอมได้

วิธีลดน้ำหนักที่ง่ายสุด ๆ แค่ลุกขึ้นมาอาบน้ำเย็น ๆ ถึงจะหนาวไปหน่อย แต่ได้ผลชัวร์ ชักสงสัยแล้วสิว่าเพราะอะไร กิจวัตร ประจำวันที่ต้องทำกันอยู่ทุกวันอย......

อ่านต่อ
บั้นท้ายใหญ่ทำไงดี?

บั้นท้ายใหญ่ทำไงดี?

ท่าออกกำลังกายปั้นบั้นท้ายให้แน่นเปรี๊ยะ จะไม่ใช่แค่ฝันอีกต่อไป แค่เพียงทำเป็นประจำรับรอง ก้นฟิต ๆ อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม สาว ๆ ทั้งหลายก็คงจะปฏิเสธไม่......

อ่านต่อ
สิ่งสำคัญที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารเสร็จ

สิ่งสำคัญที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารเสร็จ

8 สิ่งสำคัญที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารเสร็จ หลาย คนมักจะละเลยกับสิ่งที่ควรปฏิบัติหลังรับประทานอาหารเสร็จ ปล่อยไว้นานๆจนรู้สึกว่าร่างกายเริ่มแย่ลงมากแล้......

อ่านต่อ
ลดน้ำหนัก 16 กิโล ใน 1 เดือน

ลดน้ำหนัก 16 กิโล ใน 1 เดือน

วิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติมีมากมายหลากหลาย โดยมีหลักการทั่วไปคือ เลือกอาหาร , ควบคุมวัตถุดิบ, ออกกำลังกาย และการปรับสมดุลของอาหารที่ทาน รายงานว่......

อ่านต่อ
เตรียมการก่อนออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อสุขภาพ

เตรียมการก่อนออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกายตอนเช้า นับว่าเป็นสิ่งที่ดี แต่จะทำยังไงให้เป็นคนที่ตื่นมาออกกำลังกายทุกเช้าอย่างสดใสดีล่ะเนี่ย ? ไม่ยากจ้า แค่ทำด้วย 10 วิธีนี้เองแค่ พู......

อ่านต่อ
อาหารดีแก้อารมณ์เหวี่ยงวีน รีบกินก่อนประจำเดือนมา

อาหารดีแก้อารมณ์เหวี่ยงวีน รีบกินก่อนประจำเดือนมา

อาหารดีแก้อารมณ์เหวี่ยงวีน รีบกินก่อนประจำเดือนมา หงุด หงิด โมโหง่าย อารมณ์แปรปรวนเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายจนเพื่อนต้องสะกิดทุกทีสินะในช่วงก่อนประจำ เดือนม......

อ่านต่อ
DBD Verified คืออะไร? ประดับหน้าเว็บแล้วได้อะไร?

DBD Verified คืออะไร? ประดับหน้าเว็บแล้วได้อะไร?

กรมพัฒนาธุรกิจฯ จัดทำเครื่องหมาย “DBD Verified” ไว้ประดับหน้าเว็บของผู้ประกอบการ e-Commerce ของไทย ช่วยการันตีและเพิ่มความน่าเชื่อถือแก่ล......

อ่านต่อ
คุณค่ามหาศาลในไข่

คุณค่ามหาศาลในไข่

“ไข่” ไม่ได้เป็นสาเหตุของปัญหาคอเลสเตอรอลเกินในคน โดยจากรายงานของประเทศสหรัฐอเมริกาอีกเหมือนกันที่พบว่าสาเหตุที่ทำให้คนเรามีภาวะคอเลสเตอร......

อ่านต่อ
8 อาหารต้องห้าม ที่ควรเลี่ยงก่อนสายเกินแก้

8 อาหารต้องห้าม ที่ควรเลี่ยงก่อนสายเกินแก้

8 อาหารต้องห้าม ที่ควรเลี่ยงก่อนสายเกินแก้ อาหารต้องห้ามทำร้ายสมอง รู้แล้วต้องรีบหยุด อย่ามัวตามใจปาก สมองพังขึ้นมาแล้วจะเสียใจ เรามักจะได้ยินกันแต่......

อ่านต่อ
มาดื่มน้ำอุ่นกันเถอะ

มาดื่มน้ำอุ่นกันเถอะ

การดื่มน้ำสะอาดเป็นการดูแลสุขภาพที่ดีอย่างหนึ่ง เพราะน้ำมีประโยชน์และความจำเป็นต่อร่างกายและสามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำอุ่น......

อ่านต่อ
ไม่อยากทำงานเหมือนติดคุก ?

ไม่อยากทำงานเหมือนติดคุก ?

ลองมองตัวคุณเองและมองดูโต๊ะทำงานของ คุณ มันดูไม่ดีเลยที่โต๊ะทำงานของคุณใช้เป็นทั้งโต๊ะทำงานและโต๊ะอาหาร คุณอาจจะอยากให้เจ้านายเห็นว่าคุณเป็นคนที่มีควา......

อ่านต่อ
อยากใส่ขาสั้น แต่ไม่อยากโชว์ก้นลาย

อยากใส่ขาสั้น แต่ไม่อยากโชว์ก้นลาย

ก้นลาย แม้ว่าก้นจะเป็นส่วนที่ไม่มีใครจะได้มองเห็นง่ายๆ เมื่อก้นหรือบั้นท้ายมีปัญหาดำคล้ำหรือเกิดรอยแตกราย จึงคิดว่าไม่น่าจะมีปัญหา แต่ความจริงแล้วไม่......

อ่านต่อ
พักเที่ยงแบบมนุษย์เงินเดือน แต่ได้สุขภาพดีด้วย

พักเที่ยงแบบมนุษย์เงินเดือน แต่ได้สุขภาพดีด้วย

สุขภาพดีด้วยการบริหารเวลาพักของพนักงาน คนทำงานที่ เป็นที่ต้องการของทุกองค์กร ย่อมต้องเป็นคนที่ขยันขันแข็ง ทุ่มเทให้กับองค์กร หนักเอาเบาสู้ รับผิดชอบเ......

อ่านต่อ
วิธีง่ายๆ มอบความรักให้ลูก

วิธีง่ายๆ มอบความรักให้ลูก

การเป็นพ่อแม่ที่ดีของลูก ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด เพราะแค่ลองทำด้วย 9 วิธีนี้ดู คุณก็จะเป็นคุณพ่อคุณแม่ที่ดีสำหรับเขาแล้วล่ะ เป็นธรรมดาที่คุณพ่อคุณ......

อ่านต่อ
วันจันทร์ เบื๊อเบื่อ แก้ยังไงดี?

วันจันทร์ เบื๊อเบื่อ แก้ยังไงดี?

เมื่อหนึ่งสัปดาห์หมดไป วันจันทร์เวียนกลับมาอีกครั้ง หลายคนคงทำหน้ายู่ เพราะเพิ่งจะได้พักผ่อนสบาย ๆ ไปกับวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่พอมาวันจันทร์ก็ต้องเปลี่ย......

อ่านต่อ
ถั่วเหลือง ถูกและดี

ถั่วเหลือง ถูกและดี

ถั่ว เหลืองนับว่าเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารครบถ้วนสมบูรณ์ ทั้ง 5 หมู่ คือ โปรตีน, คาร์โบโฮเดรต, ไขมัน, เกลือแร่และวิตามิน และอุดมด้วยสารอาหารที่สร้า......

อ่านต่อ
ทำหน้าให้ใส ต้องแต่ตื่นจนนอนหลับ

ทำหน้าให้ใส ต้องแต่ตื่นจนนอนหลับ

1. ล้างหน้าให้สะอาด ไม่ว่าคุณจะแต่งหน้าหรือไม่ ยังไงเสียยามก่อนนอนก็จำเป็นต้องล้างหน้าให้สะอาดเสมอ เพื่อเป็นการทำความสะอาดรูขุมขน ชะล้างเอาฝุ่นและสิ่......

อ่านต่อ
ของว่างสุดฟิน กินเพื่อผอม

ของว่างสุดฟิน กินเพื่อผอม

ลดความอ้วน ใครว่าต้องกินแต่ผักกับผลไม้เท่านั้น เรามาลองลดน้ำหนักด้วยการเลือกกินแต่ของอร่อยกันดีกว่า เสิร์ฟหุ่นสวยไร้ไขมันส่วนเกินให้ใคร ๆ เห็นเป็นต้อ......

อ่านต่อ
น้ำมันมะพร้าวนอกจากกินแล้วยังทำไรได้อีก?

น้ำมันมะพร้าวนอกจากกินแล้วยังทำไรได้อีก?

น้ำมันมะพร้าว ทาหน้าได้ไหม น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นสามารถนำมาทาหน้าได้นะคะ เพียงแต่มีข้อควรรู้ในการใช้อยู่บ้าง เรามาอ่านกันดีกว่าว่า ควรใช้น้ำมันมะพร้าว......

อ่านต่อ
วิธีการเลือก "น้ำมัน"มะพร้าว ว่าดีหรือไม่ดี

วิธีการเลือก "น้ำมัน"มะพร้าว ว่าดีหรือไม่ดี

น้ำมันมะพร้าวที่ดี สังเกตยังไง น้ำมันมะพร้าวที่วางขายกัน ทั่วไปอาจมีหลายยี่ห้อ ทำให้เราตัดสินใจเลือกไม่ถูกว่าแบบไหนดีกว่ากัน เรามีวิธีการสังเกต......

อ่านต่อ
"น้ำมัน" ที่ไม่เหมือน "น้ำมัน"

"น้ำมัน" ที่ไม่เหมือน "น้ำมัน"

สรรพคุณของน้ำมันมะพร้าวที่มีต่อสุขภาพ มาดูกันว่าในน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนั้นแฝงไว้ด้วยประโยชน์สุขภา­พในเรื่องใดบ้าง 1. กินแล้วไม่อ้วน ......

อ่านต่อ
วิธีออกกำลังกายให้ สัดส่วนกระชับ

วิธีออกกำลังกายให้ สัดส่วนกระชับ

เวทเทรนนิ่งกระชับสัดส่วนสำหรับผู้หญิง ก่อนออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่ง สาว ๆ มาเก็บเกร็ดความรู้เรื่องเวทเทรนนิ่งสำหรับผู้หญิงไว้หน่อยดีไหมเอ่ย ? เวทเทร......

อ่านต่อ
วิธีปฏิบัติตัว วัยทำงาน

วิธีปฏิบัติตัว วัยทำงาน

การดูแลสุขภาพคนวัยทำงาน เป็นที่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าช่วงวัยที่มีความสำคัญมากที่สุดช่วงหนึ่งของชีวิต คือช่วงวัยของการทำงาน ซึ่งเป็นช่วงวัยที่ต้องอาศัยแ......

อ่านต่อ
ช็อคโกแลต ไม่ใช่ว่าอ้วนอย่างเดียวะนจ๊ะ

ช็อคโกแลต ไม่ใช่ว่าอ้วนอย่างเดียวะนจ๊ะ

ช็อกโกแลตเป็นหนึ่งในของอร่อยที่ใครหลายคนต้องคอยยั้งใจไม่ให้ก­­­ินเยอะ มิเช่นนั้นน้ำหนักจะพุ่งเอาได้ แต่ต่อไปนี้การกินช็อกโกแลตจะไม่ทำลา......

อ่านต่อ
สาวๆที่ใส่ส้นสูงต้องดู

สาวๆที่ใส่ส้นสูงต้องดู

7 ท่าออกกำลังแก้เมื่อยขา สาวกรองเท้าส้นสูงรู้แล้วจด ! สาว ๆ ที่ชอบสวมส้นสูงทราบแล้วเปลี่ยน พบกับท่าออกกำลังกายที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ห......

อ่านต่อ
10 วิธีลดน้ำหนักให้ง่ายและเร็ว

10 วิธีลดน้ำหนักให้ง่ายและเร็ว

เทคนิคลดความอ้วนของใครทำแล้วไม่เห็น ผลสักที ลองอ่านงานวิจัยเรื่องลดน้ำหนักแห่งปี 2014 ดูซะก่อน แล้วจะตกใจว่าการลดน้ำหนักทำได้ง่ายกว่าที่คิ......

อ่านต่อ
YoYo คือไรอะ ทำไมต้องกลับมาอ้วนกว่าเดิม?

YoYo คือไรอะ ทำไมต้องกลับมาอ้วนกว่าเดิม?

YOYO Effect เป็นคำเรียกลักษณะการเหวี่ยงขึ้นอย่างรวดเร็วของน้ำหนักตัว คำว่าโยโย่ ถ้าให้เห็นภาพก็เหมือนลูกข่างชนิดนึงซึ่งหมุ่นโดยเเกน เเละเชือก เวลาเราเ......

อ่านต่อ
ช็อค! กินปลาร้าแล้วหน้าเป็นเส้นสีแดง?

ช็อค! กินปลาร้าแล้วหน้าเป็นเส้นสีแดง?

เรื่องราวสุดช็อกนี้! เกิดขึ้นกับหญิงสาวคนหนึ่ง ซึ่งเธอได้ถ่ายภาพใบหน้า ซึ่งเต็มไปด้วยเส้นสีแดง อันไร้สาเหตุ อัพลงเฟซบุ๊กส่วนตัว เพื่อสอบถามสาเหตุกับผ......

อ่านต่อ
4 ข้อนี้จะช่วยให้คุณมีบ้านที่สะอาดสดใส

4 ข้อนี้จะช่วยให้คุณมีบ้านที่สะอาดสดใส

เริ่มจาก...1. สำรวจพื้นที่ว่างอย่า ปล่อยพื้นที่ว่างที่ยังเหลืออยู่ให้เปล่าประโยชน์ ลองตรวจดูที่ว่างบริเวณเหนือตู้ ใต้โต๊ะ เตียง และบันได ไม่เว้นแม้กระ......

อ่านต่อ
ทำความสะอาดง่ายแบบนี้ ทำไปตั้งนานแล้ว

ทำความสะอาดง่ายแบบนี้ ทำไปตั้งนานแล้ว

ทำความสะอาดบ้านด้วยของใช้ใกล้ตัว ที่ทั้งประหยัดและปลอดภัย ถ้าใครอยากรู้ว่ามีผู้ช่วยทำความสะอาดชิ้นไหนอยู่ในบ้านแล้วบ้าง ก็ต้องตามมาดูเลยค่ะ ทำ ความสะอ......

อ่านต่อ
หนีหนี้ จากบัตรเครดิต

หนีหนี้ จากบัตรเครดิต

รูดบัตรเครดิตไม่ให้เป็นหนี้ ก็ต้องรู้วิธีที่ถูกต้อง ด้วยข้อห้ามของการรูดบัตรเครดิต รู้ไว้จะได้เลี่ยงซะ ! บัตรเครดิตมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ยืดเวลาในก......

อ่านต่อ
4 คนที่จะทำให้คุณอ้วนอย่างไม่รู้ตัว

4 คนที่จะทำให้คุณอ้วนอย่างไม่รู้ตัว

เราอ้วนขึ้นเพราะคนใกล้ตัว นี่อาจไม่ใช่ข้ออ้างที่ดีเท่าไรนัก แต่ก็เป็นความจริงที่ทำให้เราได้รับผลกระทบไปเต็ม ๆ จากการพบปะกับคนทั้ง 4 กลุ่มต่อไปอยู่บ่อย......

อ่านต่อ
6 เหตุผลทำไมต้องดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า

6 เหตุผลทำไมต้องดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า

ความมหัศจรรย์ของ" น้ำ " เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ น้ำยังสามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพโดยเฉพาะน้ำอุ่น " น้ำ " เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกาย......

อ่านต่อ
หน้าร้อนนี้ 7 วิธีนี้ ช่วยคุณได้

หน้าร้อนนี้ 7 วิธีนี้ ช่วยคุณได้

อากาศ ร้อนๆ อย่างนี้ นอกจากจะเสียเหงื่อและยังทำให้เราหงุดหงิด อารมณ์ไม่ดี เวลานอนก็แสนจะยากเย็นเพราะอากาศที่ร้อนเหลือคณา ถ้าบ้านไหนมีแอร์ให้เย็น......

อ่านต่อ
8 วิธี ต่อสู้กับหน้ามัน

8 วิธี ต่อสู้กับหน้ามัน

หน้ามัน วิธีแก้ 1 – โฟมล้างหน้า การล้างหน้าถือได้ว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหาผิวมัน แต่ควรจะล้างแค่วันละสองครั้ง เช้าและก่อนนอนก็พ......

อ่านต่อ
กายบริหารง่ายๆ แก้เมื่อย

กายบริหารง่ายๆ แก้เมื่อย

8 ท่า ใน 3 นาที แก้เมื่อยระหว่างทำงาน (BE Magazine) นั่ง ปั่นงานหน้าคอมตั้งแต่เช้ายันเย็น แทบจะไม่ได้ลุกไปไหนเลย นอกจากเข้าห้องน้ำ และกินข้าวตอนกลางวั......

อ่านต่อ
7 วิธีการ เพื่อหลับให้สนิท

7 วิธีการ เพื่อหลับให้สนิท

ปัจจุบันการนอนหลับสนิท กลายเป็นความสุขอย่างหนึ่งที่หลายคนต้องการ ใครที่ล้มตัวนอนแล้วหลับได้เลยถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมาก แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะหลับได้......

อ่านต่อ
น้ำอัดลม หวานแต่อันตราย

น้ำอัดลม หวานแต่อันตราย

ของหวาน ๆ ใคร ๆ ก็ชอบ แต่ของแถมที่มากับ "ความหวาน" อย่าง "ความอ้วน" ต้นตอของสารพัดโรคร้าย เช่น "เบาหวาน", "โรคหัวใจและหลอดเลือด" ฯลฯ คงไม่มีใครอยากได้......

อ่านต่อ
11 ข้อ อันตรายจากบุหรี่

11 ข้อ อันตรายจากบุหรี่

โทษของบุหรี่ ทำเสี่ยงสารพัดโรค ยิ่งสูบมากก็ยิ่งตายไว แล้วพิษภัยอะไรบ้างที่สิงห์อมควันต้องเผชิญ รีบอ่าน รีบดับบุหรี่ในมือ ใคร ๆ ก็รู้ว่า "บุหรี่" มีพิษ......

อ่านต่อ
ล้างหน้าให้ใสตลอดวัน

ล้างหน้าให้ใสตลอดวัน

ล้างหน้าอย่างไรให้หน้าใสตลอดทั้งวัน สาวน้อยสาวใหญ่ทั้งหลาย หลังจากที่เราโบ๊ะหน้ามาตลอดทั้งวันแล้ว กลับบ้านก็ถึงเวลาที่จะต้องให้หน้าได้พักผ่อนกันบ้าง ......

อ่านต่อ
ดูดวงวันเกิด

ดูดวงวันเกิด

ดูดวงคนเกิดวันอาทิตย์คนเกิดวันอาทิตย์มักมีวาสนาดี จึงมักมีดวงชะตาที่ดี มีบุญมีวาสนาดี ส่วนใหญ่แล้วจะมียศมีศักดิ์ ฐานะดี มีทรัพย์มีบริวารมากเป็นคนทำค......

อ่านต่อ
ดูดวงตามราศี-ราศีธนู

ดูดวงตามราศี-ราศีธนู

ราศีธนู (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 22 พฤศจิกายน - 21 ธันวาคม) ดูดวงชะตาของ ผู้ที่เกิดราศีธนูมักเป็นคนที่ชอบคิดวางอนาคตไว้ก่อน เป็นคนใฝ่ดี พยายามหาควา......

อ่านต่อ
ดูดวงตามราศี-ราศีพิจิก

ดูดวงตามราศี-ราศีพิจิก

ราศีพิจิก (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 24 ตุลาคม - 21 พฤศจิกายน) ดูดวงชะตาของ ผู้ที่เกิดราศีพิจิกชอบคิดอะไรแปลกประหลาดไม่เหมือนคนอื่น ความคิดล้านแปดเต็......

อ่านต่อ
ดูดวงตามราศี-ราศีตุลย์

ดูดวงตามราศี-ราศีตุลย์

ราศีตุลย์ (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 23 กันยายน - 23 ตุลาคม) ดูดวงชะตาของ ผู้ที่เกิดราศีตุลย์รักการพูดคุยเป็นชีวิตจิตใจ รักทุกคนที่รักตัวเอง รักการเจ......

อ่านต่อ
ดูดวงตามราศี-ราศีกันย์

ดูดวงตามราศี-ราศีกันย์

ราศีกันย์ (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 21 สิงหาคม - 22 กันยายน) ดูดวงชะตาของ ผู้ที่เกิดราศีกันย์มีเสน่ห์มัดใจคนด้วยคำพูดเป็นผู้มีรสนิยมดี ช่างคิดช่างไต......

อ่านต่อ
ดูดวงตามราศี-ราศีสิงห์

ดูดวงตามราศี-ราศีสิงห์

ราศีสิงห์ (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 23 กรกฎาคม - 20 สิงหาคม) ดูดวงชะตาของ ผู้ที่เกิดราศีสิงห์มักมีคนรักใครชื่นชม เป็นผู้นำที่ดีได้ และก็ชอบสร้างเกีย......

อ่านต่อ
ดูดวงตามราศี-ราศีกรกฏ

ดูดวงตามราศี-ราศีกรกฏ

ราศีกรกฏ (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 22 มิถุนายน - 22 กรกฎาคม) ดูดวงชะตาของ ผู้ที่เกิดราศีกรกฎผู้ที่เกิดเดือนนี้เป็นคนปากร้ายใจดี คือยามตำหนิติเตียนใค......

อ่านต่อ
ดูดวงตามราศี-ราศีเมถุน

ดูดวงตามราศี-ราศีเมถุน

ราศีเมถุน (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 21 พฤษภาคม - 21 มิถุนายน) ดูดวงชะตาของ ผู้ที่เกิดราศีเมถุนเป็นราศีที่แปลกสักหน่อย เพราะถ้าไม่ใช่คนคุยเก่งชอบสังค......

อ่านต่อ
ดูดวงตามราศี-ราศีพฤษภ

ดูดวงตามราศี-ราศีพฤษภ

ราศีพฤษภ (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 20 เมษายน - 20 พฤษภาคม) ดูดวงชะตาของ ผู้ที่เกิดราศีพฤษภเป็นผู้มีชะตาราบเรียบไม่โลดโผนตื่นเต้นไม่ต่อยแสดงอารมณ์มาก......

อ่านต่อ
ดูดวงตามราศี-ราศีเมษ

ดูดวงตามราศี-ราศีเมษ

ราศีเมษ (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 21 มีนาคม - 19 เมษายน) ดูดวงชะตาของ ผู้ที่เกิดราศีเมษมักเป็นคนจิตใจดี แต่พูดจาไม่ค่อยเก่ง บางทีชอบพูดอะไรตรงๆ ออกไ......

อ่านต่อ
ดูดวงตามราศี-ราศีมีน

ดูดวงตามราศี-ราศีมีน

ราศีมีน (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 19 กุมภาพันธ์ - 20 มีนาคม) ดูดวงชะตาของ ผู้ที่เกิดราศีมีนเป็นผู้มีความมุ่งมั่นพากเพียรสูง มักจะประสบความสำเร็จในสิ......

อ่านต่อ
ดูดวงตามราศี-ราศีกุมภ์

ดูดวงตามราศี-ราศีกุมภ์

ราศีกุมภ์ (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 20 มกราคม - 18 กุมภาพันธ์) ดูดวงชะตาของ ผู้ที่เกิดราศีกุมภ์เป็นคนที่ชอบช่วยเหลือคนอื่น ใจกว้าง ใจถึง เรียกว่าใจน......

อ่านต่อ
ดูดวงตามราศี-ราศีมังกร

ดูดวงตามราศี-ราศีมังกร

ราศีมังกร (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 22 ธันวาคม - 19 มกราคม) ดูดวงชะตาของ ผู้ที่เกิดราศีมังกรไม่ค่อยชอบเฮฮาปาร์ตี้กับใครง่ายๆ เป็นคนสงบเสงี่ยม ในเวลา......

อ่านต่อ
ดูดวงตามปีนักษัตรจีน

ดูดวงตามปีนักษัตรจีน

ดวงชะตา สำหรับผู้ที่เกิดปีชวด ดวงผู้เกิดปีชวดหนูเป็นสัตว์ที่ไม่น่าเข้าใกล้เท่าไหร่นัก แต่หนูกลับเป็นปีที่ใช้ขึ้นต้นปีนักกษัตร แสดงให้เห็นว่าคนท......

อ่านต่อ
view